24 e 25 aprile Trekking, Yoga e Mantra nel verde

Data: 24-04-2021
Orario: sabato 10:00-13:00, domenica 11.00-12.00
Indirizzo evento: Bologna/S.Lazzaro

Sabato trekking meditativo coi mantra sui colli e domenica lezione di yoga al parco 

Sabato 24 aprile 10.00-13.00 

Trekking meditativo per sviluppare la propria consapevolezza, sentire il proprio corpo e scoprire il ritmo del proprio respiro. Con la meditazione camminata si impara gradualmente a superare gli automatismi della mente e del corpo, diventando sempre più coscienti del momento presente, del movimento e delle sensazioni psicofisiche connesse. Si addestra la mente a divenire calma, concentrata e focalizzata sul qui e ora.  

Domenica 25 aprile 11.00-12.00

Lezione di yoga integrale in cui praticheremo le posture tipiche dell'hatha yoga per sciogliere il corpo, eliminare le tensioni, tonificare e allungare i muscoli, calmare i nervi e rivitalizzare il nostro sistema energetico. Godremo della bellezza della natura che ci circonda, assaporando il verde degli alberi, il cinguettio degli uccellini, il profumo dei fiori e il cielo azzurro.

Pratica semplice e adatta a tutti, anche principianti assoluti.

Sconti

Se ti iscrivi a entrambe le attività puoi usufruire di uno di questi sconti a scelta:

- sconto del 20% sulle lezioni on line in diretta (lunedì e mercoledì alle 19.15, martedì e giovedì alle 18.15)

- sconto del 50% sull'abbonamento semestrale alle video lezioni di yoga registrate

- sconto del 20% sul corso di Mantra Yoga per liberarsi dalle emozioni negative.

Conduce

Federica Gorni, insegnante certificata di Yoga e Meditazione (Yoga Alliance RYT 500), Presidente Mantra Yoga Centre, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato numerosi articoli sulla rivista “Scienza & Conoscenza”, su “Yoga Quotidiano”, su “Vivere lo yoga”e sul Portale “Cure naturali”. Ha prodotto 2 CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra, ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni.

Dove:

La lezione di yoga sarà vicino al Parco dei cedri (San Lazzaro di Savena/Bologna) nel pieno rispetto di tutte le norme di sicurezza anti-covid con distanziamento minimo di 2 metri.

Il trekking si svolgerà nelle colline del comune di San Lazzaro (BO). Il percorso è semplice, sono 7 km con dislivello di circa 200 mt.

Il punto di ritrovo sarà comunicato a chi si prenota.

Nel caso non si possano fare attività all'aperto per maltempo o per disposizioni regionali/DPCM, le attività saranno rimandate.

 

Requisiti: Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Prenotazione: obbligatoria.
Quota di partecipazione: richiesta.

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Mantra Yoga Centre, Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139
[email protected] - 339-54.61.755