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Corsi a distanza

Corsi di meditazione a distanza

Scopri i nostri corsi per apprendere e approfondire la meditazione coi mantra comodamente da casa! Fai lezione dove e quando vuoi tu!

Abbiamo creato un'offerta variegata per imparare la meditazione con i mantra a distanza, senza doversi spostare, utilizzando tutti gli strumenti a disposizione, in modo da poter rispondere a diverse esigenze, assicurando la massima qualità.

Le nostre proposte non necessitano di una connessione veloce, nè prevedono un elevato consumo di giga, quindi potrai utilizzare comodamente anche il tuo cellulare.

Innazitutto precisiamo che la nostra offerta si focalizza sul Mantra Yoga, che è una pratica molto antica di meditazione attraverso la ripetizione di potenti formule sonore: i mantra. Questi antichi suoni sacri penetrano nell’organismo a livello cellulare, liberandoci da tossine, tensioni e blocchi energetici. Aiutano a riequilibrare il sistema Corpo-Mente-Anima e a riportare calma e vitalità nella propria vita quotidiana.

Le vibrazioni dei mantra ripuliscono i nostri sottili canali energetici (le nadi) permettendo alla nostra energia vitale (prana) di tornare a fluire liberamente in tutto il corpo. In questo modo si riattivano i chakra (centri energetici) e si risvegliano capacità interiori bloccate o sopite. 

Le potenti vibrazioni di mantra tantrici agiscono a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale, avviando un processo spontaneo di auto-guarigione e riconnessione con la nostra natura divina.

Per apprendere la pratica della meditazione con i mantra  a distanza, puoi scegliere tra due corsi oppure lezioni individuali live, da fare dove e quando vuoi

Lezioni individuali live

Video lezioni in vivavoce, in orari e giorni a tua scelta, in base alle tue esigenze. Il corso sarà personalizzato in base ai tuoi obiettivi e ai tuoi bisogni, con la scelta degli opportuni mantra e ti fornirà la conoscenza teorica e pratica di base sulla meditazione con i mantra per permetterti di proseguire in modo autonomo. Le lezioni saranno svolte via skype o piattaforma equivalente per videochiamata.

Durante le lezioni private :

  • ti spiegherò cosa sono i mantra, a cosa servono, come praticarli (luogo, orario, posizione del corpo, voce, tono, respirazione, scelta del mantra, ecc.)
  • praticheremo insieme i mantra, così sentirai in viva voce la pronuncia e le varie modalità per farli, e ti dirò come farli in modo corretto
  • potrai fare domande, chiarire dubbi e avere tutte le informazioni che ti servono per la pratica.

Durata
Ogni lezione dura un'ora. Ti consigliamo inizialmente un pacchetto di quattro lezioni per poterti fornire le basi minime di conoscenza teorica e pratica della meditazione coi mantra. Ti suggeriamo di prevedere una lezione a settimana, ma puoi anche cambiare la frequenza in base alle tue esigenze. 

SCONTI:

  • Se fai un pacchetto da 4 lezioni, avrai uno sconto di 20 euro
  • Se fai un pacchetto da 8 lezioni, avrai uno sconto di 80 euro

Corso di Mantra Yoga "Libera le emozioni"

Il percorso è strutturato in 6 lezioni ognuna dedicata ad una emozione specifica: rabbia, tristezza, paura, senso di colpa, amarezza più proiezione di ansia e attacchi di panico. Le lezioni sono pensate in modo da fornirti tutte le indicazioni per praticare correttamente i mantra in modo autonomo. Ti saranno spiegate le modalità e le tecniche per recitare i potenti mantra della tradizione tantrica, sia mantra brevi (sillabici) che mantra lunghi.

Ti sarà illustrato il loro significato e la loro valenza energetica. Apprenderai come utilizzare la voce per far viaggiare le vibrazioni dei mantra attraverso il tuo corpo fisico e sottile, in modo da sciogliere i blocchi energetici legati all’emozione specifica.

Ogni lezione include una parte teorica e una pratica con:

  • riflessione sul significato e gli aspetti peculiari dell'emozione
  • indicazione degli esercizi da fare (mantra o esercizi di respiro specifici per l'emozione)
  • tutte le spiegazioni per eseguirli correttamente
  • descrizione dei mantra da praticare
  • file audio per sentire la pronuncia dei mantra

E’ possibile fare una lezione singolarmente, scegliendo una determinata emozione su cui concentrarsi, o fare con calma tutto il percorso. 

Corso di Mantra Yoga "Apriti alla luce"

In questo corso riceverai supporto sia via mail, che a voce per imparare le basi della pratica. Il corso è strutturato in 10 moduli, ma non è obbligatorio farli tutti. Il primo è introduttivo e propedeutico ai successivi, quindi è necessario fare prima il modulo 1 e poi si può scegliere liberamente quale modulo fare, anche senza seguire l’ordine dei moduli. Ogni modulo include:

  • Lezioni pratiche e teoriche via mail con:
    • indicazione degli esercizi da fare
    • tutte le indicazioni per eseguirli correttamente
    • spiegazione dei mantra da praticare
    • file audio per sentire la pronuncia dei mantra
  • Una chiamata di 15 minuti via skype o Whats app per fare eventuali domande, chiarire dubbi e confrontarsi direttamente con l’insegnante sulla pratica svolta.

Ogni lezione prevede una pratica di mezz’ora circa. Per apprendere i mantra e sentirne gli effetti si suggerisce di meditare ogni giorno con i mantra indicati, fino al ricevimento della mail successiva.

SCONTI:

  • se decidi di acquistare subito 5 moduli avrai uno sconto del 10%
  • se compri l’intero corso di 10 moduli avrai uno sconto del 20%

Modulo 1:  Introduzione al Mantra Yoga

Introduzione ai mantra e alla meditazione japa. Questo modulo è strutturato in 5 lezioni via mail e include una mail introduttiva sulla meditazione con i mantra, per capire cosa sono i mantra, a cosa servono, la loro origine, come praticarli.

Modulo 2: Armonia tra maschile e femminile

Due lezioni pratiche via mail per aiutarti ad equilibrare e armonizzare il tuo femminile e il tuo maschile.

Modulo 3: Paura e coraggio

Tre lezioni pratiche via mail per avere più coraggio, forza e fiducia nella vita e nelle tue possibilità e per ridurre le paure che ti bloccano e ti limitano.

Modulo 4: Risveglia il tuo guru interiore

Quattro lezioni per aiutarti ad eliminare la confusione, disperdere le tenebre che offuscano la  mente per fare luce sui tuoi intenti, attivando la tua guida interiore.

Modulo 5: Il potere della trasformazione

Tre lezioni via mail per aiutarti a eliminare il vecchio e fare spazio al nuovo per aprirti a nuove possibilità.

Modulo 6: Conoscenza e comunicazione

Due lezioni via mail con i mantra utili a migliorare le tue capacità di comunicare e di esprimerti,  ad accedere alla conoscenza superiore e a facilitarti nell’apprendimento e nell’insegnamento.

Modulo 7: Karma e protezione

Tre lezioni pratiche via mail per aiutarti ad alleggerirti dal peso del karma, proteggerti dalle influenze negative e liberarti delle sofferenze.

Modulo 8: Prosperità, gioia e bellezza

Tre lezioni pratiche via mail per entrare in contatto con la tua fonte inesauribile di gioia interiore e imparare a percepire la bellezza e l’abbondanza che ti circonda.

Modulo 9: Attiva le tue energie nascoste

Tre lezioni pratiche via mail per apprendere i meravigliosi mantra dei pianeti. Nel nostro corpo esistono tutte le energie presenti nel Cosmo. Ogni pianeta vibra nell’universo ad una determinata frequenza e quelle stesse frequenze esistono nel nostro corpo sotto forma di specifiche forme di energia. Con la pratica dei Mantra planetari puoi riattivare tutte queste energie per poterle usare consapevolmente nella tua vita.

Modulo 10: Risveglia il tuo divino interiore

Cinque lezioni pratiche via mail per  aiutarti a risvegliare il divino dentro di te e far risplendere la tua luce interiore attraverso i mantra delle Dieci Forme di Saggezza della Dea (Dasha Mahavidyas).

Docente

Dott.ssa Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Presidente e fondatrice del Mantra Yoga Centre, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. A allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, da cui è stata iniziata ai mantra e autorizzata a insegnarli. Laureata all’Università di Bologna, pratica quotidianamente Yoga e i Mantra e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di yoga e meditazione coi mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Ha pubblicato diversi articoli sui mantra sulle riviste "Scienza e conoscenza", "Yoga quotidiano", "Vivere lo yoga"e il Portale "Cure naturali". Sta pubblicando un libro sulla Scienza dei Mantra. Scopri di più su Federica cliccando quì!

Per ulteriori informazioni o prenotare le tue lezioni a distanza, contattaci subito!

 

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