Corso di Garuda

Metodo innovativo, olistico, organico, dinamico

Questo nuovo metodo racchiude in sè i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza.
 
Gli esercizi sono  ideati per creare spazio nelle articolazioni, partendo da linee energetiche e fasciali, uniti ad una corretta respirazione. Le  varie sequenze permettono di lavorare con ogni parte del corpo, combinando forza, flessibilità, resistenza e dinamismo.

Garuda si concentra sulla mobilità della gabbia toracica e sulla concentricità ed eccentricità dei movimenti , oltre che sui movimenti a spirale.

Gli esercizi sono concepiti per portare la mente dentro gli esercizi mentre il corpo si muove in maniera intelligente e funzionale,  diventando sempre più forte, agile e flessibile.

Il metodo è stato ideato circa 20 anni fa da James D'Silva (ex ballerino professionista, cresciuto in India) insieme ad un team di osteopati, unendo yoga, metodo Feldenkrais, Alexander Technique, Pilates e Gyrotonic.

Insegnante:

Micaela Distante, da sempre appassionata alle discipline olistiche, si specializza nello studio e nell'insegnamento di Pilates mat, Pilates con piccoli attrezzi, Pilates con grandi macchinari Reformer e Cadillac, Ginnastica posturale, Hatha Yoga e Garuda. Crede nell'importanza di accettare il proprio corpo così come è, al fine di riconoscerne l'unicità e quindi la possibilità, tramite un lavoro di tipo percettivo e personalizzato, di raggiungere la postura migliore per ognuno.

Iscrizioni:

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