Movimenti ed esercizi lenti finalizzati a migliorare la postura e a rendere il proprio corpo allineato.
Scopo del corso è migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, con esercizi che lavorano sui muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero sulle strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.
Attraverso la consapevolezza del corpo e grazie ad esercizi di respirazione, è possibile alleviare disturbi muscolari e quindi anche emotivi.
Adatto a chi presenta ernie, scoliosi, fastidi lombari e anche a chi ha necessità di una ginnastica dolce.
Insegnante:
Micaela Distante, da sempre appassionata alle discipline olistiche, si specializza nello studio e nell'insegnamento di Pilates mat, Pilates con piccoli attrezzi, Pilates con grandi macchinari Reformer e Cadillac, Ginnastica posturale, Hatha Yoga e Garuda. Crede nell'importanza di accettare il proprio corpo così come è, al fine di riconoscerne l'unicità e quindi la possibilità, tramite un lavoro di tipo percettivo e personalizzato, di raggiungere la postura migliore per ognuno.
Iscrizioni:
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