Corso di Pilates

Scritto il 16 Settembre 2019
Pubblicato in "Altri corsi"
Corso di Pilates

Quando?

Lunedì dalle 13.00 alle 13.50

Dove?

Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna.

Sconto disponibile!

Lezione gratuita di prova lunedì 5 settembre

Requisiti

nessuno

Ricorda di portare

Vestiti comodi, acqua da bere, tappetino.

Prenotazione

obbligatoria

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Descrizione dell'evento

Il Pilates è un sistema di allenamento che lavora soprattutto sui muscoli di supporto alla colonna vertebrale

Il pilates è un metodo sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates, traendo ispirazione da antiche discipline orientali, quali yoga e Do-In giapponese. È un programma di esercizi  di tipo rieducativo, preventivo e in certi casi anche riabilitativo, che agisce in particolare sui muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

E' focalizzato infatti sul controllo della postura, tramite una regolazione del baricentro. La lezione mira a lavorare sul rinforzo dell’addome, sull'allineamento posturale e sulla coordinazione. 

L’obiettivo è quello di rendere il proprio corpo tonico, ma nello stesso tempo elastico. Adatto a tutti i livelli.

Insegnante:

Penny Beltramini

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