Corso di Yoga e Mantra

Speciale lezione di Yoga dolce e Meditazione con i mantra per un benessere completo di corpo e mente.

In questa lezione praticheremo uno yoga dolce con le classiche posture (asana) dell'Hatha Yoga nella prima mezz'ora, per sciogliere le tensioni e le articolazioni, poi ci sarà un momento di rilassamento profondo in Shavasana e concluderemo in bellezza con una rigenerante meditazione con i mantra.

I mantra sono una combinazione precisa di lettere e suoni che attivano particolari frequenze e campi vibrazionali all’interno del nostro organismo.  Queste vibrazioni agiscono interiormente in modo profondo ed efficace, per riportarci ad uno stato di salute e benessere e aiutarci nel nostro percorso evolutivo. 

Benefici della meditazione con i Mantra :

1. Portare gioia nella tua vita 
2. Liberarti da depressione, ansia, blocchi nella sfera emotiva e sessuale
3. Aumentare la tua vitalità e autostima
4. Ridurre stress, frustrazioni, sofferenze e rabbia
5. Avere più calma e più energia
6. Ottenere maggiore capacità di concentrazione e lucidità
7. Potenziare il tuo intuito per risolvere facilmente i problemi
8. Accrescere la tua consapevolezza
9. Rafforzare il tuo sistema immunitario

 Scopri di più sui mantra in questo articolo!

In queste lezioni hai l’eccezionale opportunità di :

• Scoprire e sentire il potere segreto ed incredibile dei mantra, in particolare quelli della tradizione tantrica Shakta
• Imparare a meditare con i mantra 
• Apprendere una modalità di respirazione salutare, che ossigena meglio tutto il corpo, permettendo di avere più energia e vitalità
• Comprendere come essere più presente e consapevole
• Affinare la sensibilità verso i fenomeni energetici interiori
• Liberarti dai condizionamenti ed espandere la tua mente e la coscienza

Conduce:

Dott.ssa Federica Gorni, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (RYT 500). Allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato articoli sulla rivista "Scienza & Conoscenza", su "Vivere lo yoga" , su "Yoga quotidiano" e sul Portale "Cure naturali".  Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Per leggere la sua biografia completa clicca quì. 

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