Corso "Vivere nella luce" pranayama e mantra

Ritrova fiducia, calma e vitalità e scopri il potere della tua consapevolezza

Vivere nella luce significa vivere in modo consapevole in connessione con il proprio Sé.

Significa vivere nel presente, conoscere e saper gestire il proprio respiro, la propria mente e le proprie emozioni.

Significa riscoprire il potere del “qui ed ora”, dell’adesso e quindi ritrovare uno stato di pace e tranquillità.

Questo ci permette di vedere le cose, le persone e gli eventi che accadono in modo diverso, con più fiducia, perché entriamo nel flusso dell’energia cosmica universale, fatta di amore e gioia.

Il corso ti aiuterà a scoprire come vivere nella luce attraverso pratiche di pranayama (esercizi sul respiro), visualizzazioni, meditazioni coi mantra e strumenti di consapevolezza da applicare nella vita quotidiana.

L’approccio del corso è molto pratico ed esperienziale, per offrirti la possibilità di apprendere tecniche semplici, ma efficaci da sfruttare nella vita di tutti i giorni per accrescere il tuo benessere e la tua consapevolezza.

In questo modo avrai più calma e vitalità  e saprai affrontare i momenti difficili con maggiore serenità.

Cosa impari:

• come avere più energia e vitalità
• come ritrovare pace e calma interiore
• come ridurre stress e tensioni
• come funziona il respiro
• come migliorare la tua capacità respiratoria
• come avviene la connessione mente-respiro-emozioni
• come liberarsi da pensieri negativi ed emozioni disfunzionali
• come vivere nel presente ed  essere più consapevoli
• come aumentare fiducia e ottimismo
• come meditare coi mantra
• cosa è il potere di adesso
• come connetterti con il tuo vero Sé

Struttura del corso

Il percorso è strutturato in 7 lezioni di un'ora ciascuna. Ogni lezione è propedeutica alla precedente, quindi non è possibile inserirsi a corso iniziato.

Conduce: 

Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante certificata RYT 500 di Yoga e Meditazione con i Mantra, Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni. Ha pubblicato articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.