Domenica 4 ottobre Trekking e Mantra Yoga

| Federica Gorni | Meditazione e mantra

Data

04 Ottobre 2020

Ora

9:30-18:30

Luogo

colline di Bologna

Requisiti

Un minimo di allenamento per poter camminare serenamente anche con dislivello

Cosa occorre

Vestiti e scarpe adatte a camminare, acqua da bere, pranzo al sacco,telo/cuscino per stare comodi seduti a terra per la meditazione.

Quota di partecipazione

richiesta.
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Descrizione dell'evento

Una bellissima giornata a camminare in collina  godendo della pace e della bellezza della natura e praticando mantra yoga (meditazione). Lasceremo andare ogni pensiero e tensione per immergerci in uno stato di quiete e calma interiore grazie alla meditazione con i mantra tantrici del Para-Tan e alla meditazione camminata.

Cammineremo su crinali ammirando panorami  mozzafiato e nel bosco, accompagnati dai dolci cinguettii di uccelli e dal fruscio delle foglie al vento. Scopriremo come meditare camminando per espandere la nostra consapevolezza del respiro e del movimento.

La partecipazione è aperta a tutti, praticanti o meno di yoga e meditazione.

Tempo di cammino previsto: 4 ore tra andata e ritorno (2 ore salita e 2 discesa)
Difficoltà: Media
Dislivello: 350m circa
Lunghezza: 7 Km

Accompagna: Federica Gorni


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