Sabato 1 ottobre trekking meditativo in collina

Data: 01-10-2022
Orario: 10:00-12:30
Indirizzo evento: San Lazzaro di Savena (BO)
Link pulsante "prenota ora": https://calendly.com/mantra-yoga-centre/trekking-meditativo-settembre

Una piacevole camminata nel Parco dei gessi bolognesi e del Calanchi dell'Abbadessa, per imparare a governare la mente, sviluppare la propria consapevolezza e innalzare la propria energia con i mantra.

Godendo della pace e della bellezza della natura, lasceremo andare ogni pensiero e tensione per immergerci in uno stato di quiete e calma interiore grazie alla meditazione camminata. Apprenderai semplici tecniche che potrai utilizzare in ogni momento della giornata per essere più presente ed evitare pensieri inutili e negativi.

Cammineremo in collina, lungo crinali e un sentiero nel bosco, ammirando favolosi panorami, tra cinguettii di uccelli e fruscio delle foglie al vento. Scopriremo come meditare camminando per espandere la nostra consapevolezza del corpo, del respiro, del movimento e delle sensazioni che emergono.

La partecipazione è aperta a tutti, praticanti o meno di yoga e meditazione.

Conduce e accompagna: 

Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Amante della natura e del camminare all'aria aperta. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni, ha pubblicato numerosi articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui. 

Non riesci a partecipare?

Contattaci per avere il file audio della meditazione camminata, così puoi farla dove e quando vuoi!

Per una descrizione più dettagliata sulla meditazione camminata, leggi l'articolo "Cosa è la camminata meditativa e perchè farla" scritto da Federica Gorni.

Note importanti

Il trekking si farà solo se le condizioni meteo lo consentono, se piove sarà rimandato e chi si è prenotato sarà avvisato. 

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Requisiti: Un minimo di allenamento per camminare anche in salita. Non è richiesta alcuna esperienza di yoga, nè meditazione.
Ricorda di portare: Abbigliamento comodo a strati, scarponcini da trekking (o scarpe adatte a camminare NON con la suola liscia), acqua da bere, se li hai prendi i bastonicini telescopici
Prenotazione: obbligatoria cliccando sul pulsante PRENOTA ORA
Quota di partecipazione: richiesta.

Lunedì 12 settembre: Meditazione al plenilunio al parco

meditazione luna piena
Data: 12-09-2022
Orario: 20.45-21.45
Indirizzo evento: Parco dei cedri, Bologna
Link pulsante "prenota ora": https://calendly.com/mantra-yoga-centre/meditazione-al-plenilunio-settembre

Speciale meditazione al plenilunio con i mantra per beneficiare dell'energia della luna piena.

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Requisiti: Nessuna esperienza pregressa necessaria.
Ricorda di portare: Vestiti comodi, acqua, tappetino, cuscino per stare comodi a terra.
Prenotazione: obbligatoria
Quota di partecipazione: richiesta.