• Home
  • Eventi
  • Yoga
  • Giovedì 15 settembre Yoga Nidra: relax per mente e corpo

Giovedì 15 settembre Yoga Nidra: relax per mente e corpo

Scritto il 21 Giugno 2019
Pubblicato in "Yoga"
Yoga nidra

Data

15 Settembre 2022

Ora

19.30-20.30

Luogo

Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna. Puoi partecipare da casa in diretta streaming

Requisiti

Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.

Cosa occorre

vestiti comodi, tappetino ( se non ce l'hai te lo prestiamo noi)

Quota di partecipazione

richiesta.
Iscriviti alla newsletter
Descrizione dell'evento

Rilassa corpo e mente e lascia andare ogni tensione con lo Yoga del sonno.

La tecnica dello Yoga Nidra, di origine tantrica, porta ad un rilassamento profondo a livello fisico e mentale. In sanscrito la parola “nidra” significa "sonno", perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

Durante la pratica dello Yoga Nidra si sta sdraiati a terra e si segue la voce guida che gradualmente ci porta in uno stato piacevole di abbandono e relax totale, in cui scompare ogni tensione.

Grazie allo Yoga Nidra si ha:

  • rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
  • rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
  • risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
  • miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Dove

In sede: per partecipare in presenza al Mantra Yoga Centre (via treviso 9/a Bologna) è necessario prenotarsi on line attraverso il pulsante PRENOTA ORA.

Da casa: se vuoi seguire la lezione comodamente da casa in diretta streaming, contattaci per ricevere tutte le indicazioni!

Quando

La sessione di Yoga Nidra si tiene una volta al mese. Per sapere subito quando sarà la prossima data, iscriviti alla nostra newsletter!

Conduce

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni, tiene da oltre 10 anni anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato oltre 25 articoli sulla rivista "Scienza & Conoscenza", su "Vivere lo yoga", "Yoga Quotidiano" e sul Portale Cure Naturali. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra.  Scopri di più su Federica cliccando qui.

Scopri i nostri corsi

Ritrova il benessere di mente e corpo

Scopri di più

Ultimi articoli