Troverai 8 corsi di yoga (integrale, nada, pranayama, nidra, chackra, sull'energia, sull'ascolto, con i mantra) ciascuno composto da più video lezioni.

Le videolezioni sono di un’ora ciascuna e si possono praticare comodamente da casa senza vincoli di orari e senza doverti spostare.

Le lezioni di Federica Gorni sono facili da seguire, con spiegazioni vocali dettagliate di ogni postura in modo da farla correttamente, senza dover necessariamente guardare lo schermo.

Possono essere seguite sia da principianti che da persone che già fanno yoga, perché offrono una tale varietà che chiunque può trovare spunti per migliorare la propria pratica.

La pratica regolare dello yoga permette di: 

• rafforzare il sistema osteo-articolare
• tonificare e allungare i muscoli 
• rendere più elastiche le articolazioni
• acquisire maggiore flessibilità
• migliorare postura
• sciogliere le tensioni e ridurre lo stress
• avere più energia e vitalità
• migliorare la funzionalità del sistema nervoso, di quello immunitario, endocrino, digestivo e circolatorio
• liberare la mente
• prevenire disturbi e dolori 
• tornare a respirare in modo corretto per ossigenare meglio l’organismo
• ritrovare un senso di pace ed equilibrio interiore
• accrescere la capacità di concentrazione

Il Mantra Yoga Centre è una associazione e come tale si può fruire dei servizi se si è tesserati.

La tessera associativa consente quindi di acquistare questo corso e molti altri collegati di cui potrai scoprire di più dalla tua area riservata.

La tessera associativa scade ogni anno il 31 dicembre, ma non ti preoccupare, se hai acquistato un corso che scade dopo questa data, potrai continuare a fruirne sino alla scadenza del corso acquistato.

Al termine dei 3 mesi puoi scegliere, senza impegno, se rinnovare o meno il tuo abbonamento al corso di Yoga.

Oppure potrebbero interessarti altri corsi che realizza il Mantra Yoga Centre e appassionarti alla meditazione piuttosto che approfondire la tua conoscenza delle emozioni o imparare a gestire ansia e stress.

La nostra associazione ha oltre 10 anni di esperienza nel settore e si avvale di insegnanti altamente qualificati e certificati, con una formazione pluriennale.

Abbiamo una sede in Bologna dove è possibile prendere parte alle lezioni in presenza e una offerta di corsi online praticabili comodamente da casa.

Le video lezioni di yoga sono condotte da Federica Gorni che ti aiuterà a ritrovare un benessere completo di corpo e mente.