Corsi di Yoga

Mantra e meditazione
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3 mesi a 49€

Tutte le video lezioni

8 corsi diversi di Yoga
3 mesi di accesso libero ai corsi di Yoga
tessera associativa inclusa
10% di sconto sul corso completo di Mantra Yoga
2€ di sconto per l'acquisto del CD di Yoga Nidra per rilassare mente e corpo

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8 corsi di Yoga inclusi

Yoga integrale
Nada Yoga
Yoga con Pranatama
Yoga Nidra
Yoga sui Chakra
Yoga sull'energia
Yoga sull'ascolto
Yoga con mantra

Yoga Integrale

24 video lezioni di Yoga integrale condotte da Federica Gorni

Yoga con mantra

12 video lezioni di Yoga integrale con i mantra seme

Yoga e Pranayama

10 video lezioni di Yoga integrale con esercizi di respirazione

Yoga sull’ascolto

9 video lezioni di Yoga integrale per imparare ad ascoltarsi

Yoga sull’energia

7 video lezioni di Yoga integrale per sentire l’energia

Yoga sui Chakra

5 video lezioni di Yoga integrale per riequilibrare i chakra

Nada Yoga

4 video lezioni di Yoga integrale arricchite dallo yoga del suono

Yoga Nidra

4 video lezioni di Yoga integrale con un lungo rilassamento finale

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Cos'è lo yoga?

Lo yoga è...

Lo Yoga è una disciplina antichissima, praticata da circa due millenni, che offre molti benefici a livello fisico e mentale.

E’ un insieme di pratiche che coinvolgono il corpo, il respiro e la mente al fine di mantenerci in salute e raggiungere uno stato di benessere profondo e duraturo.

Lo yoga non è...

Lo Yoga non è solo stretching, anche se include molti esercizi di allungamento (utili soprattutto per la schiena).

Lo yoga non è stare seduti in silenzio, prevede dei movimenti, delle posture, dei momenti di rilassamento, degli esercizi di respirazione e meditazione.

Lo Yoga non è una religione, può essere praticata da persone di ogni credo e di ogni età.

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Lezioni di yoga per tutti

Cosa troverò acquistando il corso?

Troverai 8 corsi di yoga (integrale, nada, pranayama, nidra, chackra, sull'energia, sull'ascolto, con i mantra) ciascuno composto da più video lezioni.

Le videolezioni sono di un’ora ciascuna e si possono praticare comodamente da casa senza vincoli di orari e senza doverti spostare.

Le lezioni di Federica Gorni sono facili da seguire, con spiegazioni vocali dettagliate di ogni postura in modo da farla correttamente, senza dover necessariamente guardare lo schermo.

Possono essere seguite sia da principianti che da persone che già fanno yoga, perché offrono una tale varietà che chiunque può trovare spunti per migliorare la propria pratica.

Quali sono i benefici?

La pratica regolare dello yoga permette di:

rafforzare il sistema osteo-articolare
tonificare e allungare i muscoli
rendere più elastiche le articolazioni
acquisire maggiore flessibilità
migliorare postura
sciogliere le tensioni e ridurre lo stress
avere più energia e vitalità
migliorare la funzionalità del sistema nervoso, di quello immunitario, endocrino, digestivo e circolatorio
liberare la mente
prevenire disturbi e dolori
tornare a respirare in modo corretto per ossigenare meglio l’organismo
ritrovare un senso di pace ed equilibrio interiore
accrescere la capacità di concentrazione

Perchè la tessera associativa?

Il Mantra Yoga Centre è una associazione e come tale si può fruire dei servizi se si è tesserati.

La tessera associativa consente quindi di acquistare questo corso e molti altri collegati di cui potrai scoprire di più dalla tua area riservata.

La tessera associativa scade ogni anno il 31 dicembre, ma non ti preoccupare, se hai acquistato un corso che scade dopo questa data, potrai continuare a fruirne sino alla scadenza del corso acquistato.

E dopo i 3 mesi?

Al termine dei 3 mesi puoi scegliere, senza impegno, se rinnovare o meno il tuo abbonamento al corso di Yoga.

Oppure potrebbero interessarti altri corsi che realizza il Mantra Yoga Centre e appassionarti alla meditazione piuttosto che approfondire la tua conoscenza delle emozioni o imparare a gestire ansia e stress.

Chi ha preparato questi corsi?

La nostra associazione ha oltre 10 anni di esperienza nel settore e si avvale di insegnanti altamente qualificati e certificati, con una formazione pluriennale.

Abbiamo una sede in Bologna dove è possibile prendere parte alle lezioni in presenza e una offerta di corsi online praticabili comodamente da casa.

Le video lezioni di yoga sono condotte da Federica Gorni che ti aiuterà a ritrovare un benessere completo di corpo e mente.

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Conduce Federica Gorni

Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di Formazione in Mantra Yoga, laureata all’Università di Bologna, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran.

Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano", ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza". E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato da OM edizioni. E’ stata più volte intervistata alla radio. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra.

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