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Video lezioni di Yoga integrale on demand da fare comodamente da casa, senza vincoli di orario. Posture (asana), mantra, pranayama (esercizi di respiro), pratiche di ascolto del corpo e della propria energia sottile (prana).
Nella area riservata del nostro sito trovi quasi 100 lezioni complete di yoga registrate condotte da Federica Gorni da fare quando ti è più comodo!
Le video lezioni sono tutte diverse e includono posture (Asana), mantra ed esercizi di respiro (pranayama).
Grazie alle lezioni con Federica lavori su tutto il corpo fisico ed energetico per migliorare la tua salute fisica, emotiva e mentale. Con la pratica costante vai non solo a tonificare e allungare i muscoli e rendere più elastiche le articolazioni, ma anche migliorare postura, acquisire maggiore flessibilità, liberandoti da tensioni e stress.
Impari a respirare in modo corretto, per ossigenare meglio l’organismo e avere più energia. Migliori la funzionalità del sistema nervoso, del sistema immunitario, di quello endocrino, digestivo e circolatorio. Svuoti la mente e ritrovi un senso di pace ed equilibrio interiore, accrescendo anche la capacità di concentrazione.
Insegnante: Federica Gorni presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia.
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