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Lezioni individuali di Meditazione

Apprendi o approfondisci la conoscenza teorica e pratica della meditazione con i mantra. 

Il corso personalizzato in base ai tuoi obiettivi e ai tuoi bisogni, con la scelta di mantra o altre pratiche di meditazione e respirazione adatte alle tue esigenze. Lo scopo è di aiutarti nel tuo percorso di crescita interiore, offrendoti tutte le conoscenze teoriche e pratiche che ti permettano di proseguire anche in modo autonomo. Le lezioni saranno svolte in orari e giorni a tua scelta in sede (presso il Mantra Yoga Centre in via treviso 9/a Bologna) oppure on line.

Nel corso delle lezioni private:

  • mi illustri le tue necessità o problematiche al fine di individuare gli strumenti migliori per te
  • ti spiego cosa sono i mantra, a cosa servono, come praticarli (luogo, orario, posizione del corpo, voce, tono, respirazione, scelta del mantra, ecc.)
  • pratichiamo insieme i mantra, così sentirai in viva voce la pronuncia e le varie modalità per farli, 
  • posso eventualmente correggerti e dirti come farli in modo corretto
  • puoi fare domande, chiarire dubbi e avere tutte le informazioni che ti servono per la pratica.

Durata

Ogni lezione dura solitamente un'ora.

Se non hai mai meditato, è consigliabile iniziare con un pacchetto minimo di quattro lezioni per poterti fornire le basi indispensabili di conoscenza teorica e pratica della meditazione coi mantra. Ti suggeriamo di prevedere una lezione a settimana, ma puoi anche cambiare la frequenza delle lezioni in base alle tue esigenze. 

Sconti:

  • Se fai un pacchetto da 4 lezioni, avrai uno sconto di 20 euro
  • Se fai un pacchetto da 8 lezioni, avrai uno sconto di 80 euro

Docente

Dott.ssa Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Presidente e fondatrice del Mantra Yoga Centre, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. A allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, da cui è stata iniziata ai mantra e autorizzata a insegnarli. Laureata all’Università di Bologna, pratica quotidianamente Yoga e i Mantra e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di yoga e meditazione coi mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Ha pubblicato diversi articoli sui mantra sulle riviste "Scienza e conoscenza", "Yoga quotidiano", "Vivere lo yoga"e il Portale "Cure naturali". Ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" con la OM Edizioni. Scopri di più su Federica cliccando quì!

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Mantra Yoga Centre, Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139
[email protected] - 339-54.61.755