Lunedì 30 agosto: rilassa corpo e mente con lo Yoga Nidra

Scopri come rilassare corpo e mente profondamente, lasciando andare ogni tensione, con lo Yoga del sonno.

La tecnica dello Yoga Nidra, di origine tantrica, porta ad un rilassamento profondo a livello fisico e mentale. In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata. Seguendo la voce guida entriamo gradualmente in uno stato piacevole di abbandono e relax totale, in cui scompare ogni tensione.

Grazie alla pratica dello Yoga Nidra si ha:

• rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
• sonno riposante e rigenerante
• rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
• risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
• miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Sconti:

Partecipando a questa sessione potrai godere:

- del 50% di sconto per acquistare il CD di Yoga Nidra !

- sconto per acquistare il corso on line contro l'ansia e lo stress

Conduce

Federica Gorni, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (RYT 500), allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato articoli sulla rivista "Scienza & Conoscenza", su "Vivere lo yoga", "Yoga Quotidiano" e sul Portale Cure Naturali. E' autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni e ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Scopri di più su Federica cliccando qui.