Lunedì 7 novembre prove gratis di Garuda e Pilates

Nuove prove gratuite e GRANDE NOVITA' al Mantra Yoga Centre: corso di Garuda!

Cos'è GARUDA?

GARUDA è una nuova disciplina che integra i principi del Pilates, dello Yoga  e della Danza. Tutto il corpo si muove in armonia sostenendo il movimento di ogni sua parte al fine di creare flessibilità, forza, allungamento e spazio nelle articolazioni, creando sensazioni di benessere e leggerezza mentale e fisica.

In questo nuovo metodo olistico, organico, dinamico, gli esercizi sono ideati per creare spazio nelle articolazioni, partendo da linee energetiche e fasciali, uniti ad una corretta respirazione.

Le varie sequenze permettono di lavorare con ogni parte del corpo, combinando forza, flessibilità, resistenza e dinamismo.

Garuda si concentra sulla mobilità della gabbia toracica e sulla concentricità ed eccentricità dei movimenti , oltre che sui movimenti a spirale.
Gli esercizi sono concepiti per portare la mente dentro gli esercizi mentre il corpo si muove in maniera intelligente e funzionale, diventando sempre più forte, agile e flessibile.

Vieni a provarlo!

Prove gratuite lunedì 7 novembre: 

ore 13.00 Pilates

ore 14.00 Garuda

Posti limitati

Insegnante:

Micaela Distante, da sempre appassionata alle discipline olistiche, si specializza nello studio e nell'insegnamento di Pilates mat, Pilates con piccoli attrezzi, Pilates con grandi macchinari Reformer e Cadillac, Ginnastica posturale, Hatha Yoga e Garuda. Crede nell'importanza di accettare il proprio corpo così come è, al fine di riconoscerne l'unicità e quindi la possibilità, tramite un lavoro di tipo percettivo e personalizzato, di raggiungere la postura migliore per ognuno.