• Home

Lunedì 9 marzo Yoga della Risata: impara a ridere anche nei momenti difficili

Scritto il 03 Settembre 2019
Pubblicato in "Yoga"

Data

09 Marzo 2020

Ora

20:45-21:45

Luogo

Mantra Yoga Centre, via Treviso 9/a Bologna

Requisiti

Nessuna esperienza pregressa necessaria

Cosa occorre

Vestiti comodi, acqua da bere, si sta scalzi, quindi portare calzettoni antiscivolo

Quota di partecipazione

richiesta.
Iscriviti alla newsletter
Descrizione dell'evento

Scopri come ridere senza motivo per alleggerirti la vita e imparare un giusto distacco dalle cose.

Lo yoga della risata è una tecnica ideata dal dott. M.Kataria nel 1995 con lo scopo di imparare a ridere senza motivo.

Kataria, medico allopatico indiano, ha sviluppato lo Yoga della risata attingendo dalle sue conoscenze in campo medico e dalla pratica Yoga. Dal 1995 insegna in tutto il mondo, nelle carceri, negli ospedali e non solo, come armonizzare le antiche pratiche Yoga con la scienza del ridere, al fine di contrastare gli effetti negativi dello stress e per raggiungere una pace mentale, migliorando i rapporti interpersonali e contribuendo a promuovere la Pace Mondiale attraverso la risata. Attualmente ci sono 6000 Laughter Clubs (Club della risata) in più di 60 paesi nel mondo.

La ragione per cui è chiamato Yoga delle risata è perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga (che derivano dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute.

E' oramai dimostrato scientificamente che "ridere fa buon sangue". Infatti lo Yoga della risata si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta (se fatta volontariamente) e si producono gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico. Quindi nelle sessioni di yoga della risata ridiamo come forma di esercizio, finchè si produce una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la gioia tipiche dei bambini.

I vantaggi sulla salute sono molteplici, sia a livello fisico che emozionale:

  • riduce lo stress
  • agisce come anti-depressivo
  • rinforza il sistema immunitario
  • agisce contro l’arteriosclerosi e i problemi cardiaci
  • migliora le funzioni respiratorie
  • migliora le funzioni addominali
  • accresce l’autostima
  • facilita le relazioni interpersonali

 Ti aspettiamo per sperimentarli assieme!

 Conduce: dott.ssa Micaela Travaglini, Professional Counselor - Sociologa, Esperta di Integrazione Energetica - Leader di yoga della risata. Per saperne di più su Micaela, clicca quì.

 Le sessioni di Yoga della risata si tengono ogni mese, al martedì alle 20.45 nelle seguenti date: 9 e 24 marzo, 28 aprile, 26 maggio.

Ultimi articoli.

Logo Mantra Yoga Centre Bologna
Mantra Yoga Centre, Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - 339-54.61.755