29 e 31 agosto: Mantra e Yoga al parco

Scritto il 16 Luglio 2020
Pubblicato in "Yoga"

Data

29 Agosto 2022

Ora

Lunedì 29 e mercoledì 31 agosto 19.00-20.00

Luogo

Parco lungo savena, Bologna. Ritrovo al Mantra Yoga Centre in via treviso 9/a Bologna 5 minuti prima

Requisiti

Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.

Cosa occorre

vestiti comodi, tappetino

Quota di partecipazione

prevista
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Descrizione dell'evento

Speciali lezioni estive di meditazione e yoga al Parco Lungo Savena a Bologna

Due speciali lezioni per facilitare il rientro, con semplici posture per sciogliere il corpo eliminando tensioni e rigidità. Le asana ti aiuteranno a tonificare e allungare i muscoli, rendere più elastiche le articolazioni, migliorare la flessibilità e la postura. 

Sarà data un’attenzione specifica al respiro, per apprendere a respirare in modo profondo in modo da ossigenare meglio il sangue.

Le lezioni saranno arricchite da una breve pratica di meditazione coi mantra e un rilassamento finale per entrare in un meraviglioso stato di pace e benessere. 

I benefici della pratica saranno amplificati dal tramonto (orario ideale per la pratica) e dallo stare in mezzo alla natura, dove potremo godere della bellezza degli alberi, del cielo azzurro e del cinguettio degli uccelli.

Esercizi semplici e adatti a tutti, anche principianti assoluti.

N.B. In caso di maltempo la lezione si terrà in sede presso il Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a, Bologna (posti limitati ai primi 8 che si prenotano).

Come partecipare

Per partecipare basta prenotarsi cliccando sul pulsante PRENOTA ORA.

Possibilità di partecipare anche ad una sola lezione. 

Conduce

Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Laureata all’Università di Bologna, ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia). Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Per leggere tutta la sua autobiografia, clicca quì.

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