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Nuovo corso "Mantra ed emozioni"

Scritto il 29 Novembre 2021
Pubblicato in "Corsi di meditazione"

Quando?

Il corso si tiene il martedì dalle 21.15 alle 22.15 dall'1 febbraio

Dove?

on line in diretta streaming

Sconto disponibile!

Sconto per chi si iscrive entro il 21 gennaio!

Requisiti

nessun requisito necessario

Ricorda di portare

Abiti comodi, tappetino, cuscino (o coperta ripiegata) per sedersi comodamente a terra. Altrimenti panchetto di meditazione o sedia.

Prenotazione

obbligatoria

Quota di partecipazione

richiesta

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Descrizione dell'evento

Scopri come gestire e ridurre le emozioni negative!

Le emozioni fanno parte della vita, alcune ci piacciono, altre invece cerchiamo di evitarle perché ci fanno stare male. In realtà tutte le emozioni sono importanti e hanno una loro funzione, basta imparare a gestirle in modo da trasformarle in risorse utili per la nostra crescita ed evoluzione. Certamente non è facile, ma con gli strumenti giusti è possibile ridurre la sofferenza e le difficoltà legate ad un’emozione negativa e superarle più velocemente.

In questo corso apprenderai tecniche e trucchi per gestire le emozioni negative e vivere più serenamente, ritrovando un profondo senso di calma e fiducia.

Lavorando sulla consapevolezza e grazie alla meditazione Japa (con i mantra) scoprirai come evitare di cadere nella trappola delle negatività e ritornare in contatto con il tuo vero Sè, fonte di gioia e pace interiore.

Struttura del corso

Il percorso è strutturato in 6 lezioni di un'ora, ognuna dedicata ad una emozione specifica: rabbia, tristezza, paura, senso di colpa, amarezza più proiezione di ansia e attacchi di panico.

Contenuto del corso

Ogni lezione include una parte teorica e una pratica con:

  • riflessione sul significato e gli aspetti peculiari dell'emozione oggetto di analisi
  • suggerimenti e consigli su come gestire l'emozione
  • pratica meditativa con mantra e/o esercizi di respiro specifici per l'emozione
  • spiegazioni per eseguirli correttamente
  • descrizione dei mantra praticati

Cosa impari

  • come riconoscere, gestire e superare le emozioni negative 
  • come praticare correttamente la meditazione coi mantra in modo autonomo
  • come utilizzare il potere del respiro a tuo beneficio
  • modalità e le tecniche per recitare efficacemente i potenti mantra della tradizione tantrica
  • significato e valenza energetica dei mantra brevi (sillabici) e dei mantra lunghi
  • come utilizzare la voce per far viaggiare le vibrazioni dei mantra attraverso il tuo corpo fisico e sottile, in modo da sciogliere i blocchi energetici legati alle emozioni.

Conduce: 

Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra.  Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.

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