In questa sezione trovi le video lezioni di yoga condotte da Federica Gorni, da fare comodamente dove vuoi e quando vuoi, senza alcun vincolo di orario.
Grazie a queste lezioni migliori la tua flessibilità e la tua postura, tonifichi e allunghi i muscoli, svuoti la mente e ti rilassi.
Sono disponibili quasi 100 lezioni complete di 60 minuti, di Yoga Integrale, Yoga e Pranayana (esercizi di respiro per espandere la tua energia vitale), Nada Yoga (hatha yoga sonoro) e lezioni con Yoga Nidra (Yoga integrale con lungo rilassamento finale).
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Il corso di Mantra Yoga “Apriti alla luce” ti permette di apprendere la meditazione con i mantra tantrici a distanza, al fine di liberarti da tensioni e blocchi energetici e riequilibrare il tuo sistema Corpo-Mente-Anima. In questo modo puoi far risplendere la tua luce interiore, riattivare le tue capacità bloccate o sopite e riportare calma e vitalità nella tua vita.
Il corso è strutturato in dieci moduli, ognuno composto da varie lezioni. Puoi scegliere se farlo tutto (33 lezioni) o solo alcuni moduli.
Questo corso è stato ideato per consentirti di lavorare su specifiche emozioni negative aiutandoti a superarle grazie alla meditazione con i mantra. E’ composto da 6 lezioni ognuna delle quali si concentra su una delle seguenti emozioni: rabbia, paura, tristezza, senso di colpa, amarezza e ansia.
Le lezioni ti forniscono tutte le indicazioni per praticare correttamente i mantra, illustrandoti il loro significato e la loro valenza energetica. E’ possibile fare una lezione singolarmente o fare tutto il percorso.
✔ 1 tessera associativa valida 365 giorni
✔ accesso illimitato al corso
✔ scopri cosa sono i 5 vayu e come riequilibrarli
✔ 5 video di 90 minuti l'uno
✔ 7 ore e mezza di lezione
✔ 5 mantra specifici uno per ogni Vayu
✔ 5 respirazioni praniche
✔ sconto di 5€ per abbonamento trimestrale a TUTTE le lezioni di yoga registrate
✔ sconto di 10€ per abbonamento semestrale a TUTTE le lezioni di yoga registrate
✔ 1 tessera associativa
✔ 1 dispensa con tutti gli esercizi
✔ 4 video
✔ 4 ore di lezione
✔ sconto di 6€ per un CD di Mantra Yoga
✔ sconto di 5€ per CD di Yoga Nidra per rilassare mente e corpo
✔ 1 dispensa
✔ 1 video completo
✔ 3 ore di lezioni pratiche e teoriche
✔ sconto del 20%sul corso completo di Mantra Yoga
✔ sconto del 20%sul corso completo di Mantra Emozioni
✔ 7 ore totali di lezione
✔ 14 video
✔ 28 mantra diversi
✔ Spiegazione di ogni mantra
✔ Esercizi di respirazione
✔ Esercizi di visualizzazione
In questo corso puoi scoprire e sperimentare in prima persona i segreti dell’energia vitale e del tuo corpo sottile per ritrovare armonia ed equilibrio. Le lezioni prevedono una parte di spiegazione teorica e una parte pratica con meditazioni, mantra, respirazioni e visualizzazioni specifiche. L'importo include la quota di iscrizione all'associazione.
✔ Cosa è il prana (energia vitale) e come funziona✔Cosa sono e come funzionano i Chakra e le Nadi✔Mantra seme dei chakra✔Cosa sono i cinque prana vayu (le cinque energie principali) che alimentano il tuo corpo fisico ed energetico✔Come riequilibrare e armonizzare i cinque vayu✔Mantra dei cinque Soffi Vitali✔Collegamento tra chakra, elementi, soffi vitali, organi del corpo fisico✔Respirazioni praniche✔Come acquisire maggiore consapevolezza del prana per avere più vitalità e fare circolare al meglio l'energia vitale.
In questo percorso scopri le potenzialità del tuo respiro, come espanderlo, regolarizzarlo ed equilibrarlo. L'importo include la quota di iscrizione all'associazione.
✔ fisiologia del respiro✔tecniche di consapevolezza del sistema respiratorio✔come estendere il respiro✔respirazione addominale, toracica, clavicolare✔respirazione yogica completa✔come espandere la tua capacità respiratoria✔respirazione ritmica✔pranayama equilibranti✔pranayama calmanti✔pranayama energizzanti✔le 4 tecniche di Hasta Mudra Pranayama✔Viloma pranayama✔Nadi shodana base, intermedio, avanzato