Sabato lezione di yoga al parco e domenica trekking meditativo coi mantra sui colli
Lezione di yoga integrale in cui praticheremo le posture tipiche dell'hatha yoga per sciogliere il corpo, eliminare le tensioni, tonificare e allungare i muscoli, calmare i nervi e rivitalizzare il nostro sistema energetico.
Godremo della bellezza della natura che ci circonda, assaporando il verde degli alberi, il cinguettio degli uccellini, il profumo dei fiori e il cielo azzurro.
Esercizi semplici e adatti a tutti, anche principianti assoluti.
Trekking meditativo per sviluppare la propria consapevolezza, sentire il proprio corpo e scoprire il ritmo del proprio respiro. Con la meditazione camminata si impara gradualmente a superare gli automatismi della mente e del corpo, diventando sempre più coscienti del momento presente, del movimento e delle sensazioni psicofisiche connesse. Si addestra la mente a divenire calma, concentrata e focalizzata sul qui e ora.
Chi si iscrive ad una delle due attività potrà usufruire a scelta tra:
- sconto del 20% sulle lezioni on line in diretta (lunedì e mercoledì alle 19.15, martedì e giovedì alle 18.15)
- sconto del 50% sull'abbonamento semestrale alle video lezioni di yoga registrate
- sconto del 20% sul corso di Mantra Yoga per liberarsi dalle emozioni negative.
Federica Gorni, insegnante certificata di Yoga e Meditazione (Yoga Alliance RYT 500), Presidente Mantra Yoga Centre, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato numerosi articoli sulla rivista “Scienza & Conoscenza”, su “Yoga Quotidiano”, su “Vivere lo yoga”e sul Portale “Cure naturali”. Ha prodotto 2 CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra, ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni.
La lezione di yoga sarà vicino al Parco dei cedri (San Lazzaro di Savena/Bologna) nel pieno rispetto di tutte le norme di sicurezza anti-covid con distanziamento minimo di 2 metri.
Il trekking si svolgerà nelle colline del comune di San Lazzaro (BO)
Il punto di ritrovo sarà comunicato a chi si prenota.
Nel caso non si possano fare attività all'aperto per maltempo o per disposizioni regionali/DPCM, le attività saranno rimandate a sabato 1 e domenica 2 maggio.
Questo sono le disposizioni governative per chi è in zona rossa:
"Nell’area rossa è consentito svolgere l'attività sportiva esclusivamente nell’ambito del territorio del proprio Comune, dalle 5.00 alle 22.00, in forma individuale e all'aperto, mantenendo la distanza interpersonale di due metri. È tuttavia possibile, nello svolgimento di un’attività sportiva che comporti uno spostamento (per esempio la corsa o la bicicletta), entrare in un altro Comune, purché tale spostamento resti funzionale unicamente all’attività sportiva stessa e la destinazione finale coincida con il Comune di partenza."
(tratte dal sito del governo nelle FAQ)