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Sabato 13 marzo: trekking e meditazione sui colli

Scritto il 02 Settembre 2020
Pubblicato in "Meditazione e mantra"

Data

13 Marzo 2021

Ora

10:30-13:00

Luogo

colline di San Lazzaro o Bologna

Requisiti

Un minimo di allenamento per poter camminare serenamente anche con dislivello

Cosa occorre

Abbigliamento caldo, comodo e scarpe adatte a camminare (anche nel fango), acqua da bere

Quota di partecipazione

richiesta.
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Descrizione dell'evento

Un bellissimo breve trekking sui colli sviluppando la nostra consapevolezza e innalzando le nostre vibrazioni coi mantra. Godendo della pace e della bellezza della natura, lasceremo andare ogni pensiero e tensione per immergerci in uno stato di quiete e calma interiore grazie alla meditazione camminata.

Cammineremo su sentieri e crinali ammirando panorami mozzafiato e nel bosco, accompagnati dai dolci cinguettii di uccelli e dal fruscio delle foglie al vento. Scopriremo come meditare camminando per espandere la nostra consapevolezza del corpo, del respiro, del movimento e delle sensazioni che emergono.

La partecipazione è aperta a tutti, praticanti o meno di yoga e meditazione.

Tempo di cammino previsto: 3 ore circa tra andata e ritorno.

Per una descrizione più dettagliata sulla meditazione camminata, leggi l'articolo "Cosa è la camminata meditativa e perchè farla" scritto da Federica Gorni.

Conduce e accompagna: 

Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Continua la sua formazione professionale partecipando periodicamente a workshops in Italia e all’estero, di grandi Maestri di Yoga. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.

Luogo

La camminata sarà sui colli del comune di San Lazzaro di Savena (BO). Il punto di ritrovo sarà comunicato a chi si prenota.

Note importanti

Saranno seguite tutte le normative di sicurezza Covid in vigore, mantenendo un adeguato distanziamento e adottando tutte le misure protettive necessarie. A tal fine sarà inviato a chi si prenota un Vademecum con le norme da rispettare.

Il trekking è considerata un'attività sportiva, quindi se si è in zona arancione scuro, si può fare anche lontano dalla propria abitazione, ma restando nel proprio comune.

Si farà solo se le condizioni meteo lo consentono, se piove o nevica sarà annullato. 

Audio Meditazione camminata

Se non puoi partecipare chiedi il file audio della meditazione camminata, così puoi farla dove e quando vuoi!

Contattaci o clicca sul pulsante azzurro quì sotto e chiedi una copia dell'audio!

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