Sabato 6 novembre: trekking meditativo

Scritto il 02 Settembre 2020
Pubblicato in "Meditazione e mantra"

Data

06 Novembre 2021

Ora

10:30-13:00

Luogo

San Lazzaro di Savena (BO)

Requisiti

Un minimo di allenamento per camminare anche in salita

Cosa occorre

Abbigliamento comodo e scarpe adatte a camminare (scarponcini da trekking o scarpe NON con la suola liscia), acqua da bere

Quota di partecipazione

richiesta.
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Descrizione dell'evento

Una piacevole camminata nel verde per apprendere come sviluppare la propria consapevolezza e innalzare la propria energia con i mantra.

Apprenderai semplici tecniche che potrai utilizzare in ogni momento della giornata per essere più presente ed evitare pensieri inutili e negativi. Godendo della pace e della bellezza della natura, lasceremo andare ogni pensiero e tensione per immergerci in uno stato di quiete e calma interiore grazie alla meditazione camminata.

Cammineremo in collina, lungo crinali e un sentiero ombreggiato nel bosco, ammirando favolosi panorami, tra cinguettii di uccelli e fruscio delle foglie al vento. Scopriremo come meditare camminando per espandere la nostra consapevolezza del corpo, del respiro, del movimento e delle sensazioni che emergono.

La partecipazione è aperta a tutti, praticanti o meno di yoga e meditazione.

Conduce e accompagna: 

Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Continua la sua formazione professionale partecipando periodicamente a workshops in Italia e all’estero, di grandi Maestri di Yoga. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.

Luogo

La camminata sarà vicino a San Lazzaro di Savena (BO). Il punto di ritrovo sarà comunicato a chi si prenota.

Note importanti

Saranno seguite tutte le normative di sicurezza Covid in vigore, mantenendo un adeguato distanziamento e adottando tutte le misure protettive necessarie. A tal fine sarà inviato a chi si prenota un Vademecum con le norme da rispettare.

Si farà solo se le condizioni meteo lo consentono, se piove sarà annullato. 

Non riesci a partecipare?

Contattaci per avere il file audio della meditazione camminata, così puoi farla dove e quando vuoi!

Per una descrizione più dettagliata sulla meditazione camminata, leggi l'articolo "Cosa è la camminata meditativa e perchè farla" scritto da Federica Gorni.

 

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