Sabato 27 marzo: trekking e meditazione sui colli

Un bellissimo trekking in collina per apprendere come sviluppare la propria consapevolezza e innalzare la propria energia coi mantra. Godendo della pace e della bellezza della natura, lasceremo andare ogni pensiero e tensione per immergerci in uno stato di quiete e calma interiore grazie alla meditazione camminata.

Cammineremo su sentieri nel bosco e su crinali, ammirando panorami mozzafiato accompagnati dai dolci cinguettii di uccelli e dal fruscio delle foglie al vento. Scopriremo come meditare camminando per espandere la nostra consapevolezza del corpo, del respiro, del movimento e delle sensazioni che emergono.

La partecipazione è aperta a tutti, praticanti o meno di yoga e meditazione.

Tempo di cammino previsto: 3 ore circa tra andata e ritorno.

Per una descrizione più dettagliata sulla meditazione camminata, leggi l'articolo "Cosa è la camminata meditativa e perchè farla" scritto da Federica Gorni.

Conduce e accompagna: 

Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Continua la sua formazione professionale partecipando periodicamente a workshops in Italia e all’estero, di grandi Maestri di Yoga. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.

Luogo

La camminata sarà sui colli del comune di San Lazzaro di Savena (BO). Il punto di ritrovo sarà comunicato a chi si prenota.

Note importanti

Saranno seguite tutte le normative di sicurezza Covid in vigore, mantenendo un adeguato distanziamento e adottando tutte le misure protettive necessarie. A tal fine sarà inviato a chi si prenota un Vademecum con le norme da rispettare.

Il trekking è considerata un'attività sportiva, quindi si può fare anche lontano dalla propria abitazione, ma restando nel proprio comune.

Si farà solo se le condizioni meteo lo consentono, se piove o nevica sarà annullato. 

Audio Meditazione camminata

Non riesci a partecipare? Contattaci per avere il file audio della meditazione camminata, così puoi farla dove e quando vuoi!