Vacanza yoga al mare sui cinque soffi vitali
Concediti una settimana di relax e benessere in Sardegna per ritrovare la pace interiore e l'armonia.
Partecipa a lezioni di yoga speciali che mirano a equilibrare e armonizzare i cinque prana che alimentano il nostro corpo fisico ed energetico.
Una buona circolazione e distribuzione dell'energia interna è importante per il benessere fisico e mentale. Durante le lezioni di yoga, pranayama e meditazione con i mantra, imparerai conoscenze teoriche e pratiche per raggiungere uno stato di salute e benessere ottimale.
Cosa faremo
Durante la settimana ci saranno cinque sessioni di yoga di 90 minuti l’una guidate da Federica Gorni.
Ogni lezione include una breve parte introduttiva teorica che spiega uno dei 5 prana e una parte pratica che include posture (asana), mudra, respirazioni specifiche (pranayama), visualizzazioni e meditazione japa (Mantra Yoga).
Oltre alle lezioni, avrai un sacco di tempo libero per goderti il mare, la spiaggia, la piscina e le meraviglie sarde!
Conduce...
Federica Gorni, presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna.
Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia).
Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano".
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