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  • Vacanza trekking, yoga e meditazione

    Sardegna, 21-25 aprile 2023
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    Sardegna, 21-25 aprile 2023

Vacanza di trekking, yoga e meditazione con i mantra

Vieni a scoprire la bellezza naturale della Sardegna con una vacanza di cinque giorni immersi nella natura incontaminata dell'Ogliastra. Qui potrai ammirare paesaggi unici, tra rocce, canyon, vallate, boschi, spiagge e falesie, definiti "l'anfiteatro sul mare".

La zona comprende monumenti naturali, spiagge tra le più belle al mondo e favolosi itinerari per il trekking, come il Parco del Gennargentu e del Golfo di Orosei, un territorio selvaggio che si colora di tinte diverse a seconda delle zone e delle stagioni.

Durante la vacanza, avrai la possibilità di partecipare a lezioni rigeneranti di yoga e meditazione per ritrovare calma e vitalità, sciogliere tensioni, ridurre lo stress e ritornare ad uno stato naturale di benessere.

Potrai sperimentare la favolosa meditazione con i mantra, che aiuta a raggiungere una maggiore armonia, facendo fluire meglio l'energia vitale in tutto il corpo. Le classi di yoga e meditazione sono guidate da un insegnante esperta e adatte sia a praticanti che neofiti.

Terme
Terme

Cosa faremo

La vacanza è articolata in cinque giorni con lezioni quotidiane di Yoga, Mantra e due stupende escursioni accompagnate da una guida professionista locale. Potrai così godere dei suggestivi paesaggi che caratterizzano l’Ogliastra, scoprire le sue meraviglie nascoste e ritrovare un profondo senso di pace.

Le lezioni prevedono pratiche di posture yoga (asana), pranayama (esercizi di respiro) e meditazione con i mantra, allo scopo di ritrovare equilibrio, serenità e liberarti da stress e tensioni fisiche e mentali.

Sperimenterai in prima persona la favolosa meditazione con i mantra, potenti suoni sacri che penetrano il corpo a livello cellulare e agiscono sul nostro sistema energetico, purificando i nostri sottili canali energetici (le nadi) e stimolando i chakra (centri energetici). Questo permette di migliore il fluire dell’energia vitale in tutto il corpo, prevenire o risolvere disturbi e raggiungere una maggiore armonia.

Yoga
Terme

Conduce...

Federica Gorni, presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna.

Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia.  Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia).

Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano".

Per leggere tutta la sua biografia, clicca quì.

Federica Gorni

Tre motivi per partecipare:

Natura incontaminata

scenari unici, mare e spiagge

Pace e relax

liberati da ogni tensione

Rigenera mente e corpo

con guide esperte

Richiedi info per partecipare

La location

Saremo in Ogliastra, terra di incantevole bellezza, situata nel versante orientale della Sardegna.

Alloggeremo in un fantastico albergo a 4 stelle a pochi passi dal mare e con favolosa piscina, nei pressi di Bari Sardo, piccolo centro circondato da generose colline ricche di vigne e uliveti e protetto dal maestoso altopiano di Teccu, formatosi dall’eruzione di un vulcano. 

L’hotel sorge in uno scenario di bellezza incontaminata e dispone di un’ampia sala adibita solo allo yoga. L’arredamento è in stile tipico sardo, tradizionale e raffinato. Il ristorante offre piatti della cucina nazionale e locale con prodotti a km zero.

Le edizioni passate...

Abano Terme

2023

Seminario di Yoga e Arpa alle terme

Montallegro - Liguria

2022

Ritiro Yoga e Mantra vicino a Rapallo

Valsugana - Trentino

2022

Vacanza trekking, yoga e mantra

Lago di Tenno

2021

Vacanza Trekking, Yoga e meditazione in Trentino Alto Adige

Piccole Dolomiti

2019

Yoga, trekking e meditazione sulle prealpi vicentine

Todi

2017

Ritiro di Mantra Yoga & Para-Tan Sound Healing

Ragusa

2017

Vacanza al mare di yoga e meditazione con i mantra tantrici

Mantra Yoga Centre

Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139