Goditi una fantastica settimana di vacanza, relax e benessere in Sardegna, a pochi passi dal mare e da una lunga spiaggia dove fare passeggiate da sogno.
In questa straordinaria vacanza in un favoloso hotel sul mare, avrai l’eccezionale opportunità di scoprire i meravigliosi e potenti mantra delle dieci forme di Saggezza della Dea (Dasha Mahavidyas) per ritrovare pace e tranquillità e risvegliare il tuo divino interiore.
I posti sono limitati, iscrivendosi tardi si rischia di non trovare più camere disponibili.
Cosa faremo
Ci saranno cinque sessioni di yoga di 90 minuti l’una durante la settimana.
Ogni lezione include una pratica di Hatha Yoga e Mantra Yoga, con semplici asana per sciogliere tensioni corporee e mentali, allungare e tonificare i muscoli, espandere il respiro, migliorare la concentrazione e la consapevolezza di sé.
Sperimenterai in prima persona i benefici della meditazione con i potenti Mantra delle Dee di Saggezza.
Ogni forma della Dea rappresenta specifiche energie e qualità che sono dentro di noi, che potrai risvegliare ed esprimere liberamente.
Nella tradizione tantrica la Dea o il Divino femminile è considerato il sapere nel senso di saggezza (vidya in sanscrito) e il potere che ci guida dall’interno. Meditare sulla Dea ci porta quindi ad acquisire quella saggezza e conoscenza superiori che risiedono in noi, per tornare alla nostra vera natura e ritrovare serenità e gioia a livello profondo.
A parte le pratiche, avrai ampio tempo libero per goderti il mare, la spiaggia, la piscina e le meraviglie sarde!
Conduce...
Federica Gorni, presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna.
Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia).
Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano".
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Escursioni opzionali
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