Venerdì 10 dicembre Yoga Nidra: relax per mente e corpo

Rilassa corpo e mente e lascia andare ogni tensione con lo Yoga del sonno.

La tecnica dello Yoga Nidra, di origine tantrica, porta ad un rilassamento profondo a livello fisico e mentale. In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata. Seguendo la voce guida entriamo gradualmente in uno stato piacevole di abbandono e relax totale, in cui scompare ogni tensione.

Grazie alla pratica dello Yoga Nidra si ha:

• rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
• rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
• risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
• miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Dove

In sede: per partecipare in presenza al Mantra Yoga Centre (via treviso 9/a Bologna) è necessario prenotarsi on line attraverso il pulsante azzurro PRENOTA ORA qui sotto.

Da casa: se vuoi seguire la lezione comodamente da casa in diretta streaming, prenotati entro il giorno prima contattandoci. 

Quando:

Venerdì 10 dicembre e 14 gennaio dalle 21.00 alle 22.00

Conduce

Federica Gorni, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (RYT 500), allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato articoli sulla rivista "Scienza & Conoscenza", su "Vivere lo yoga", "Yoga Quotidiano" e sul Portale Cure Naturali. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni. Scopri di più su Federica cliccando qui.