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Venerdì 30 ottobre Yoga Nidra on line: rilassa mente e corpo

Scritto il 21 Giugno 2019
Pubblicato in "Yoga"
Yoga nidra

Data

30 Ottobre 2020

Ora

19:15-20:15

Luogo

on line in diretta

Requisiti

Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.

Cosa occorre

vestiti comodi, tappettino, cuscinetto per la testa

Quota di partecipazione

richiesta.
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Descrizione dell'evento

Rilassa corpo e mente e lascia andare ogni tensione con lo Yoga del sonno.

La tecnica dello Yoga Nidra, di origine tantrica, porta ad un rilassamento profondo a livello fisico e mentale. In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata. Seguendo la voce guida entriamo gradualmente in uno stato piacevole di abbandono e relax totale, in cui scompare ogni tensione.

Grazie alla pratica dello Yoga Nidra si ha:

  • rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
  • rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
  • risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
  • miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Quando:

Venerdì 30 ottobre 19.15-20.15

Gli incontri sono a cadenza mensile, per conoscere le prossime date iscriviti gratis alla nostra newsletter ! Scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure inserisci la tua mail nella home page del sito.

Conduce

Federica Gorni, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (RYT 500), allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato articoli sulla rivista "Scienza & Conoscenza", su "Vivere lo yoga", "Yoga Quotidiano" e sul Portale Cure Naturali. Sta pubblicando un libro sulla Scienza dei Mantra e ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra (scopri di più su Federica cliccando qui).

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