"Vivere nella luce" nuovo corso respiro e meditazione

Scritto il 14 Febbraio 2022
Pubblicato in "Corsi di meditazione"

Quando?

Il corso si tiene il giovedì dalle 19.40 alle 20.40 dal 10 marzo al 21 aprile

Dove?

in presenza al Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna. Puoi seguire anche DA CASA in diretta streaming

Requisiti

nessun requisito necessario

Ricorda di portare

Carta e penna, abiti comodi, tappetino, cuscino (o coperta ripiegata) per sedersi comodamente a terra. Altrimenti panchetto di meditazione o sedia.

Prenotazione

obbligatoria

Quota di partecipazione

richiesta

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Descrizione dell'evento

Ritrova fiducia, calma e vitalità e scopri il potere della tua consapevolezza

Vivere nella luce significa vivere in modo consapevole in connessione con il proprio Sé.

Significa vivere nel presente, conoscere e saper gestire il proprio respiro, la propria mente e le proprie emozioni.

Significa riscoprire il potere del “qui ed ora”, dell’adesso e quindi ritrovare uno stato di pace e tranquillità.

Questo ci permette di vedere le cose, le persone e gli eventi che accadono in modo diverso, con più fiducia, perché entriamo nel flusso dell’energia cosmica universale, fatta di amore e gioia.

Il corso ti aiuterà a scoprire come vivere nella luce attraverso pratiche di pranayama (esercizi sul respiro), visualizzazioni, meditazioni coi mantra e strumenti di consapevolezza da applicare nella vita quotidiana.

L’approccio del corso è molto pratico ed esperienziale, per offrirti la possibilità di apprendere tecniche semplici, ma efficaci da sfruttare nella vita di tutti i giorni per accrescere il tuo benessere e la tua consapevolezza.

In questo modo avrai più calma e vitalità  e saprai affrontare i momenti difficili con maggiore serenità.

Cosa impari:

  • come avere più energia e vitalità
  • come ritrovare pace e calma interiore
  • come ridurre stress e tensioni
  • come funziona il respiro
  • come migliorare la propria capacità respiratoria
  • come avviene la connessione mente-respiro-emozioni
  • come liberarsi da pensieri negativi ed emozioni disfunzionali
  • come vivere nel presente ed  essere più consapevoli
  • come aumentare fiducia e ottimismo
  • come meditare coi mantra
  • cosa è il potere di adesso
  • come connetterti con il tuo vero Sé

Struttura del corso

Il percorso è strutturato in 7 lezioni di un'ora ciascuna e si tiene dal 10 marzo al 21 aprile, ogni giovedì dalle 19.40 alle 20.40.

Conduce: 

Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante certificata RYT 500 di Yoga e Meditazione con i Mantra, Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali", "Scienza & Conoscenza" e collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra.  Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.

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