Corso "Vivere nella luce" pranayama e mantra

| Federica Gorni | Corsi di meditazione

Quando?

Martedì dalle 19.15 alle 20.15 dal 17 gennaio 2023 al 28 febbraio 2023.

Dove?

Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna o da casa in diretta streaming

Requisiti

nessun requisito necessario

Ricorda di portare

Carta e penna, abiti comodi, tappetino, cuscino per sedersi comodamente a terra. Se non li hai, te li prestiamo noi!

Prenotazione

obbligatoria

Quota di partecipazione

Per sapere la quota di partecipazione, contattaci! Le lezioni saranno registrate, quindi se manchi ad una lezione potrai farla in differita quando ti è più comodo.
Descrizione dell'evento

Ritrova fiducia, calma e vitalità e scopri il potere della tua consapevolezza

Vivere nella luce significa vivere in modo consapevole in connessione con il proprio Sé.

Significa vivere nel presente, conoscere e saper gestire il proprio respiro, la propria mente e le proprie emozioni.

Significa riscoprire il potere del “qui ed ora”, dell’adesso e quindi ritrovare uno stato di pace e tranquillità.

Questo ci permette di vedere le cose, le persone e gli eventi che accadono in modo diverso, con più fiducia, perché entriamo nel flusso dell’energia cosmica universale, fatta di amore e gioia.

Il corso ti aiuterà a scoprire come vivere nella luce attraverso pratiche di pranayama (esercizi sul respiro), visualizzazioni, meditazioni coi mantra e strumenti di consapevolezza da applicare nella vita quotidiana.

L’approccio del corso è molto pratico ed esperienziale, per offrirti la possibilità di apprendere tecniche semplici, ma efficaci da sfruttare nella vita di tutti i giorni per accrescere il tuo benessere e la tua consapevolezza.

In questo modo avrai più calma e vitalità  e saprai affrontare i momenti difficili con maggiore serenità.

Cosa impari:

  • come avere più energia e vitalità
  • come ritrovare pace e calma interiore
  • come ridurre stress e tensioni
  • come funziona il respiro
  • come migliorare la propria capacità respiratoria
  • come avviene la connessione mente-respiro-emozioni
  • come liberarsi da pensieri negativi ed emozioni disfunzionali
  • come vivere nel presente ed  essere più consapevoli
  • come aumentare fiducia e ottimismo
  • come meditare coi mantra
  • cosa è il potere di adesso
  • come connetterti con il tuo vero Sé

Struttura del corso

Il percorso è strutturato in 7 lezioni di un'ora ciascuna. Ogni lezione è propedeutica alla precedente, quindi non è possibile inserirsi a corso iniziato.

Conduce: 

Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante certificata RYT 500 di Yoga e Meditazione con i Mantra, Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali", "Scienza & Conoscenza" e collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra.  Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.

Approfondimenti

Sciogli i blocchi emozionali con la meditazione japa
Le emozioni sono il sale della vita, senza emozioni sarebbe tutto monotono e noioso, infatti siamo sempre alla ricerca di nuove sensazioni. Cerchia...
Crea la vita che vuoi con i mantra
Stai realizzando quello che desideri? Cosa risponderesti se ti fermassi un attimo a riflettere sulla tua vita e ti chiedessi: “Sto vivendo la vit...
I principali ostacoli alla meditazione e come sconfiggerli
Come superare le difficoltà che si incontrano a meditare?
Come proteggersi dai pensieri negativi?
Scopri come evitare e prevenire i pensieri negativi.
Analisi del Campo Energetico Vibrazionale
Cos'è e come viene fatta l'analisi del Campo Energetico Vibrazionale e luminoso (C.E.V.)

Tutte le info del corso via email