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Goditi un fine settimana di relax, pace e armonia

Rigenera mente e corpo in un posto magico, panoramico, immerso nella natura, ritrovando benessere ed equilibrio. Un weekend all’insegna della serenità con pratiche semplici ed efficaci per aiutarti a lasciare andare ogni tensione e recuperare calma e vitalità.

Le lezioni prevedono pratiche delle posture tipiche dello yoga (Asana), esercizi di respiro (Pranayama) e meditazione con i mantra tantrici.

Saremo in una splendida posizione panoramica in Liguria, vicino a Rapallo, immersi in un meraviglioso bosco di lecci, a circa 600 metri sul livello del mare, da cui godere una veduta straordinaria della costa occidentale del Golfo Tigullio, tra Rapallo e Santa Margherita, fino all'inconfondibile sagoma del promontorio della magnifica Portofino.

Rapallo

Cosa faremo?

Le vibrazioni dei mantra aiutano a svuotare la mente da pensieri, recuperare energia e chiarezza, riattivando il proprio intuito e il potere di autoguarigione. Sono inoltre un rapido strumento per liberare le memorie cellulari da condizionamenti e credenze limitanti, al fine di cambiare le abitudini subconscie e aprirci nuove possibilità. Grazie alla meditazione con i mantra puoi sciogliere tensioni e blocchi ed entrare in uno stato duraturo di pace, fiducia e tranquillità.

La pratica dei mantra è semplice ed efficace, perché libera i sottili canali energetici (nadi) e permette una circolazione più fluida dell’energia vitale (prana). Questo consente di aprire e attivare i centri energetici (chakra) e armonizzare il tutto il tuo sistema corpo-mente-anima.

Conduce Federica Gorni

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre di Bologna, insegnante certificata di Yoga e Meditazione con i Mantra (RYT 500 Yoga Alliance) e Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga.

Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni, collabora dal 2015 con la rivista "Vivere lo Yoga". Laureata all'Università di Bologna, ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da oltre dieci anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia.

Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”. 

Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra

3 motivi per partecipare:

Rigenerarsi

Liberati da stress e tensioni

Relax nella natura

Rilassarti in un ambiente tranquillo e sereno

Requisiti

Non sono richiesti requisiti

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Le edizioni passate...

Lago di Tenno

2021

Yoga e meditazione in Trentino Alto Adige

Dolomiti

2019

Yoga e meditazione sulle prealpi vicentine

Todi

2017

Ritiro di Mantra Yoga & Para-Tan Sound Healing

Ragusa

2017

Settimana di relax e benessere praticando ogni giorno yoga e meditazione con i mantra tantrici

Mantra Yoga Centre

Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139

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