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Yoga della risata il 9 maggio

Scritto il 26 Aprile 2019
Pubblicato in "Yoga"
Yoga della risata

Data

09 Maggio 2019

Ora

Luogo

Mantra Yoga Centre, via Treviso 9/a Bologna

Requisiti

Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente, né di canto, né di meditazione, ma solo il desiderio di godersi un momento tutto per sé, libero da pregiudizi e preconcetti.

Cosa occorre

Vestiti comodi, acqua da bere, si sta scalzi, quindi portare eventualmente calzettoni antiscivolo
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Descrizione dell'evento

Giovedì 9 maggio divertiti e scopri come ridere senza motivo con lo yoga della risata, tecnica ideata dal dott. M.Kataria nel 1995 con lo scopo di imparare a ridere senza motivo.

Kataria, medico allopatico indiano, ha sviluppato lo Yoga della risata attingendo dalle sue conoscenze in campo medico e dalla pratica Yoga. Dal 1995 insegna in tutto il mondo, nelle carceri, negli ospedali e non solo, come armonizzare le antiche pratiche Yoga con la scienza del ridere, al fine di contrastare gli effetti negativi dello stress e per raggiungere una pace mentale, migliorando i rapporti interpersonali e contribuendo a promuovere la Pace Mondiale attraverso la risata. Attualmente ci sono 6000 Laughter Clubs (Club della risata) in più di 60 paesi nel mondo.

La ragione per cui è chiamato Yoga delle risata è perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga (che derivano dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute.

E' oramai dimostrato scientificamente che "ridere fa buon sangue". Infatti lo Yoga della risata si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta (se fatta volontariamente) e si producono gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico. Quindi nelle sessioni di yoga della risata ridiamo come forma di esercizio, finchè si produce una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la gioia tipiche dei bambini.

I vantaggi sulla salute sono molteplici, sia a livello fisico che emozionale:

  • riduce lo stress
  • agisce come anti-depressivo
  • rinforza il sistema immunitario
  • agisce contro l’arteriosclerosi e i problemi cardiaci
  • migliora le funzioni respiratorie
  • migliora le funzioni addominali
  • accresce l’autostima
  • facilita le relazioni interpersonali

ti aspettiamo per sperimentarli assieme

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