Yoga nidra per completo relax: 15 maggio

Scritto il 26 Aprile 2019
Pubblicato in "Yoga"
Yoga nidra

Data

15 Maggio 2019

Ora

Luogo

Mantra Yoga Centre, via Treviso 9/a Bologna

Requisiti

Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente, né di canto, né di meditazione, ma solo il desiderio di godersi un momento tutto per sé, libero da pregiudizi e preconcetti.

Cosa occorre

Vestiti comodi, acqua da bere, si sta scalzi, quindi portare eventualmente calzettoni antiscivolo
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Descrizione dell'evento

Mercoledì 15 maggio scopri come rilassarti pienamente, lasciando andare ogni tensione fisica e mentale.

In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.  

La tecnica dello Yoga Nidra, di origine tantrica,  porta infatti ad un rilassamento profondo, per il corpo e la mente, che a volte nel sonno non si riescono a ottenere. Rilassamento non significa sonno, ma raggiungere uno stato di piacevole abbandono, di relax totale, in cui si è beatamente felici. Con lo Yoga Nidra si ha:

  • rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
  • rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
  • risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
  • miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

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