Yoga nidra

Yoga nidra per un completo relax 10 luglio

Data: 10-07-2019
Orario: 20:00-21:00
Indirizzo evento: Mantra Yoga Centre, via Treviso 9/a Bologna

Mercoledì 10 luglio scopri come rilassarti pienamente, lasciando andare ogni tensione fisica e mentale.

In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.  

La tecnica dello Yoga Nidra, di origine tantrica,  porta infatti ad un rilassamento profondo, per il corpo e la mente, che a volte nel sonno non si riescono a ottenere. Rilassamento non significa sonno, ma raggiungere uno stato di piacevole abbandono, di relax totale, in cui si è beatamente felici. Con lo Yoga Nidra si ha:

  • rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
  • rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
  • risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
  • miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Conduce

Federica Gorni (scopri di più cliccando qui)

La sua esperienza

Federica Gorni, Presidente del Para-Tan Centre, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga e della Scuola di Para-Tan Sound Healing, è insegnante di Yoga e Meditazione certificata YOGA ALLIANCE (RYT 500). Allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, ha seguito le sue prime lezioni di Hatha Yoga giovanissima nel 1990. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia, per adulti e bambini. Ha pubblicato articoli sulla rivista SCIENZA & CONOSCENZA, su VIVERE LO YOGA e sul Portale CURE NATURALI. Sta scrivendo un libro sulla Scienza dei Mantra e producendo due CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra.

Requisiti: Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Ricorda di portare: tappetino, vestiti comodi.
Prenotazione: Si, la prenotazione è obbligatoria contattandoci ed è richiesto un contributo

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Mantra Yoga Centre, Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139
[email protected] - 339-54.61.755