Descrizione dell'evento
“Nada” in sanscrito significa “suono”, le vibrazioni sonore sono importanti strumenti utili per la propria salute e benessere. Alcuni suoni hanno un potere terapeutico, come dimostrato da vari studi scientifici.
In queste lezioni si praticano le posture tipiche dello yoga (asana) con un ritmo calmo e lento. Alcune posizioni si faranno accompagnandole con specifici suoni vocalici o mantra sussurrati per potenziare la pratica e aumentare la concentrazione. Questo tipo di yoga, chiamato anche Hatha Yoga Sonoro, aiuta in particolare a:
- accrescere l'energia (il prana) grazie al potere del suono che libera e mette in movimento l'energia
- facilitare le posture grazie alle vibrazioni della voce che risuonando nella struttura ossea e nelle articolazioni, aiuta muscoli, tendini e articolazioni a distendersi
- essere più attenti e concentrati perchè la mente è impegnata, oltre nell'esecuzione dell'asana, anche nella vocalizzazione, quindi tutti gli altri pensieri scompaiono
- migliorare il tono e l'umore, la pratica può essere vissuta anche in modo ludico e divertente
La pratica è dolce e tranquilla, adatta a tutti.
Insegnante: Federica Gorni
Orario del corso: da definirsi da settembre 2021.
Puoi fare questo corso anche on line! Clicca quì per abbonarti alle video lezioni!
Se sei già nostro socio, fai il login cliccando quì per abbonarti senza pagare la tessera.
Prossimi eventi
Approfondimenti
Come vincere la paura e vivere più sereni
La paura è una delle emozioni primordiali che di fronte ad un ostacolo ci permette di attivare un'azione: l'attacco o la fuga. Infatti il nostro c...
Placa la mente con il Mantra Yoga
La nostra mente produce pensieri senza sosta. Come una scimmia salta continuamente da un ramo all’altro, la mente passa da un pensiero all’altro, s...
Sciogli i blocchi emozionali con la meditazione japa
Le emozioni sono il sale della vita, senza emozioni sarebbe tutto monotono e noioso, infatti siamo sempre alla ricerca di nuove sensazioni. Cerchia...
Crea la vita che vuoi con i mantra
Stai realizzando quello che desideri?
Cosa risponderesti se ti fermassi un attimo a riflettere sulla tua vita e ti chiedessi:
“Sto vivendo la vit...
I principali ostacoli alla meditazione e come sconfiggerli
Come superare le difficoltà che si incontrano a meditare?
