Yoga integrale

Yoga integrale

Lezioni incentrate sul movimento corporeo, tramite le posture (Asana) e sul respiro (Pranayama), con qualche minuto di meditazione con i mantra.

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Corso di Nada Yoga

Corso di Nada Yoga

“Nada” in sanscrito significa “suono”, le vibrazioni sonore sono importanti strumenti utili per la propria salute e benessere. Possono avere anche un potere terapeutico, come dimostrato da vari studi scientifici.

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Corso di Yoga dolce

Corso di Yoga dolce

Lezioni mirate in particolare a prevenire ed alleviare mal di schiena, dolori cervicali, lombari, rafforzando la colonna vertebrale e muscoli connessi, attraverso specifiche posture ed esercizi di rilassamento per sciogliere le tensioni.

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Corso di Yoga gentile

Corso di Yoga gentile

Percorso di Hatha Yoga che prevede sequenze di semplici asana, esercizi di respirazione e momenti di rilassamento, rivolto a tutte le persone che sentono il bisogno di approfondire il contatto con il proprio corpo, allentandone gradualmente le tensioni per ritrovare il contatto con il proprio Sè.

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Corso yoga mamma e bebè

Corso yoga mamma e bebè

Percorso specifico pensato per la mamma e il bimbo insieme per praticare, giocare e sperimentare attraverso il contatto, il suono e il respiro un nuovo modo di relazionarsi con il proprio bambino.

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Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza

Percorso di esplorazione sui temi legati alla gravidanza con la pratica di Yoga. Il ciclo si rivolge a donne in gravidanza sin dal primo momento della scoperta della nuova vita  al termine della gestazione.

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Lo yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria riconosciuta come una delle pratiche più complete per la salute del corpo e della mente.

Aiuta ad accrescere la propria consapevolezza e a conoscere sé stessi a livello profondo, sia fisico che emotivo.

Lo yoga è sia un'arte che una scienza della disciplina mentale, attraverso cui la mente viene educata e sviluppata

B.K.S.Iyengar

Noi ti offriamo l’opportunità di sperimentare diversi stili di Yoga (integrale, dinamico, dolce, nidra, gentile) nei suoi vari aspetti: posture (asana), respirazioni specifiche (pranayama) e pratica dei mantra (meditazione japa).

Per arricchire la tua esperienza di praticante e farti meglio conoscere la ricchezza dello yoga, le lezioni di yoga hanno tutte la particolarità di seguire un tema mensile. 

Informazioni valide per tutti i corsi:

Come iscriversi: è possibile iscriversi ai corsi in qualsiasi momento dell’anno, presentandosi 10 minuti prima della lezione.
Orari dei corsi: puoi trovare gli orari dei corsi cliccando qui.
Lezioni di prova: è possibile fare una sola lezione di prova gratuita, senza nessun obbligo di iscrizione, prenotandosi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure tel. 339 5461755
Cosa portare: abiti comodi, possibilmente in tessuto naturale, un tappetino antiscivolo da yoga. Per la sola lezione di prova sarà a disposizione un tappetino.
I corsi si attivano solo con un numero minimo di partecipanti.

Raccomandazioni per tutti i corsi:

  • Non mangiare prima della pratica
  • Arriva puntuale agli orari dei corsi
  • Spegni il cellulare prima dell’inizio della lezione
  • Entra nella sala della pratica di yoga a piedi nudi o con calze pulite
  • Per ottenere il massimo dei benefici in breve tempo, ti invitiamo ad essere costante nella pratica
Corsi di meditazione

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Scopri il potere della meditazione tantrica per ritrovare gioia, fiducia, equilibrio, serenità

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Corsi di Yoga

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Lo yoga è una disciplina millenaria riconosciuta come una delle pratiche più complete per la salute del corpo e della mente.

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Yoga in azienda

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Porta maggior benessere ed efficienza nella tua azienda grazie alle pratiche yogiche

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Altri corsi

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Il Centro organizza numerosi corsi tra cui corsi di Taiji Quan, Pilates, Ginnastica posturale

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Mantra Yoga Centre, Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139
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