Yoga integrale
Lezioni incentrate sul movimento corporeo, tramite le posture (Asana) e sul respiro (Pranayama), con qualche minuto di meditazione con i mantra.
Corso di Nada Yoga
“Nada” in sanscrito significa “suono”, le vibrazioni sonore sono importanti strumenti utili per la propria salute e benessere. Possono avere anche un potere terapeutico, come dimostrato da vari studi scientifici.
Corso di Yoga dolce
Lezioni mirate in particolare a prevenire ed alleviare mal di schiena, dolori cervicali, lombari, rafforzando la colonna vertebrale e muscoli connessi, attraverso specifiche posture ed esercizi di rilassamento per sciogliere le tensioni.
Corso di Yoga gentile
Percorso di Hatha Yoga che prevede sequenze di semplici asana, esercizi di respirazione e momenti di rilassamento, rivolto a tutte le persone che sentono il bisogno di approfondire il contatto con il proprio corpo, allentandone gradualmente le tensioni per ritrovare il contatto con il proprio Sè.
Corso yoga mamma e bebè
Percorso specifico pensato per la mamma e il bimbo insieme per praticare, giocare e sperimentare attraverso il contatto, il suono e il respiro un nuovo modo di relazionarsi con il proprio bambino.
Yoga in gravidanza
Percorso di esplorazione sui temi legati alla gravidanza con la pratica di Yoga. Il ciclo si rivolge a donne in gravidanza sin dal primo momento della scoperta della nuova vita al termine della gestazione.
Lo yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria riconosciuta come una delle pratiche più complete per la salute del corpo e della mente.
Aiuta ad accrescere la propria consapevolezza e a conoscere sé stessi a livello profondo, sia fisico che emotivo.
Lo yoga è sia un'arte che una scienza della disciplina mentale, attraverso cui la mente viene educata e sviluppata
B.K.S.Iyengar
Noi ti offriamo l’opportunità di sperimentare diversi stili di Yoga (integrale, dinamico, dolce, nidra, gentile) nei suoi vari aspetti: posture (asana), respirazioni specifiche (pranayama) e pratica dei mantra (meditazione japa).
Per arricchire la tua esperienza di praticante e farti meglio conoscere la ricchezza dello yoga, le lezioni di yoga hanno tutte la particolarità di seguire un tema mensile.
Informazioni valide per tutti i corsi:
Come iscriversi: è possibile iscriversi ai corsi in qualsiasi momento dell’anno, presentandosi 10 minuti prima della lezione.
Orari dei corsi: puoi trovare gli orari dei corsi cliccando qui.
Lezioni di prova: è possibile fare una sola lezione di prova gratuita, senza nessun obbligo di iscrizione, prenotandosi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure tel. 339 5461755
Cosa portare: abiti comodi, possibilmente in tessuto naturale, un tappetino antiscivolo da yoga. Per la sola lezione di prova sarà a disposizione un tappetino.
I corsi si attivano solo con un numero minimo di partecipanti.
Raccomandazioni per tutti i corsi:
- Non mangiare prima della pratica
- Arriva puntuale agli orari dei corsi
- Spegni il cellulare prima dell’inizio della lezione
- Entra nella sala della pratica di yoga a piedi nudi o con calze pulite
- Per ottenere il massimo dei benefici in breve tempo, ti invitiamo ad essere costante nella pratica
