Yoga integrale

Scritto il 16 Settembre 2019
Pubblicato in "Corsi di yoga"
Yoga integrale

Dove?

In sede: le lezioni si tengono in sede al Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna. Ampio parcheggio gratuito. Da casa:  puoi seguire le lezioni fatte in sede anche in diretta streaming comodamente da casa tua!

Ricorda di portare

Abiti comodi (possibilmente in tessuto naturale), un tappetino antiscivolo da yoga, se li hai, porta cinghia e blocco da yoga. In alternativa panno/copertina e cintura lunga

Prenotazione

obbligatoria

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Descrizione dell'evento

Lezioni che lavorano su tutto il corpo fisico tramite le posture (Asana) e sul piano emotivo e mentale attraverso il respiro (Pranayama) e brevi momenti di meditazione con i mantra.

Questo tipo di pratica ti permette di :

  • tonificare e allungare i muscoli, rafforzando tutto il sistema osteo-articolare
  • sciogliere e rendere più elastiche le articolazioni
  • migliorare la funzionalità del sistema nervoso, immunitario, endocrino, digestivo e circolatorio
  • imparare a respirare in modo corretto, per ossigenare meglio l’organismo
  • liberarti da tensioni e stress, rilassando la mente
  • ritrovare un senso di pace ed equilibrio interiore
  • migliorare postura
  • acquisire maggiore flessibilità
  • accrescere la capacità di concentrazione
  • migliorare la tua salute in generale (fisica, emotiva e mentale).

Questi benefici si ottengono perché le varie pratiche di Asana, Pranayama e le vibrazioni dei mantra agiscono sul tuo sistema energetico sottile, ripulendo tutti i canali energetici (nadi) lungo cui scorre la tua energia vitale (prana) e riattivando tutti i tuoi centri energetici (chakra).

Insegnante

Federica Gorni

Quando:

lunedì ore 18.00-19.00 e  19.15-20.15

martedì 18.15-19.15

mercoledì 19.15-20.15

giovedì 18.15-19.15

 

 

Richiedi informazioni

Puoi fare yoga integrale con Federica anche on demand, quando e dove vuoi! 

Clicca quì per saperne di più!

Se sei già nostro socio, fai il login cliccando quì per accedere alle lezioni registrate senza pagare di nuovo la tessera!

Informazioni pratiche:

Come iscriversi: è possibile iscriversi ai corsi in qualsiasi momento dell’anno.

Raccomandazioni importanti per i partecipanti:

  • Non mangiare prima della pratica
  • Arriva puntuale agli orari dei corsi
  • Spegni il cellulare prima dell’inizio della lezione
  • Entra nella sala della pratica di yoga a piedi nudi o con calze pulite
  • Per ottenere il massimo dei benefici in breve tempo, ti invitiamo ad essere costante nella pratica

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