Yoga integrale

Yoga integrale

Lezioni incentrate sul movimento corporeo, tramite le posture (Asana) e sul respiro (Pranayama), con qualche minuto di meditazione con i mantra.

Questo tipo di pratica ti permette di :

  • tonificare e allungare i muscoli, rafforzando tutto il sistema osteo-articolare
  • sciogliere e rendere più elastiche le articolazioni
  • migliorare la funzionalità del sistema nervoso, immunitario, endocrino, digestivo e circolatorio
  • imparare a respirare in modo corretto, per ossigenare meglio l’organismo
  • liberarti da tensioni e stress, rilassando la mente
  • ritrovare un senso di pace ed equilibrio interiore
  • migliorare postura
  • acquisire maggiore flessibilità
  • accrescere la capacità di concentrazione
  • migliorare la tua salute in generale (fisica, emotiva e mentale).

Questi benefici si ottengono perché le varie pratiche di Asana, Pranayama e le vibrazioni dei mantra agiscono sul tuo sistema energetico sottile, ripulendo tutti i canali energetici (nadi) lungo cui scorre la tua energia vitale (prana) e riattivando tutti i tuoi centri energetici (chakra).

InsegnanteFederica Gorni

Orari dei corsi: lunedì e mercoledì 19.15-20.15, martedì e giovedì 18.15-19.15

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[email protected] - 339-54.61.755