Vacanza Yoga e Para-Tan in Sardegna ad agosto 2019

Data: 23-08-2019
Indirizzo evento: Argentiera, Sardegna

Dal 23 al 30 agosto, rigenera corpo e mente in questa splendida vacanza in hotel sul mare, con sessioni quotidiane di Yoga e Para-Tan!

Goditi una meravigliosa vacanza all'insegna della pace e del relax! Immersi in una natura incontaminata, circondati da boschi e macchia mediterranea, a 300 mt dal mare, ritrova calma e tranquillità.

Ogni giorno lezioni di Yoga e Para-Tan tenute dalla dott.ssa Federica Gorni, insegnante certificata Yoga Alliance RYT 500. 
Le lezioni prevedono pratiche delle posture tipiche dello  yoga (Asana), esercizi  di respiro (pranayama) e meditazione con i mantra (Para-Tan), allo scopo di equilibrare e armonizzare corpo e mente.

Il Para-Tan è antico ed efficace metodo basato sull'uso di potenti suoni sacri (mantra) che liberano la mente, aiutano a ritrovare calma e vitalità, riducendo stress e tensioni. Il Para-Tan lavora direttamente sui nostri sottili canali energetici (nadi) e sui centri energetici (chakra), purificandoli e stimolando il fluire dell’energia vitale, per riportarci al nostro naturale stato di benessere. Le potenti vibrazioni dei mantra penetrano il corpo a livello cellulare, rimuovendo blocchi, tossine e memorie cellulari negative.

Le sessioni di Yoga Integrale lavorano sul corpo, sul respiro, la concentrazione e la consapevolezza di sé. La pratica porta a tonificare e allungare i muscoli, migliorare la postura e il funzionamento di tutti gli organi, prevenendo o alleviando mal di schiena e dolori cervicali e altri disagi.

Dove si tiene la vacanza:

Nella splendida cornice dell'argentiera, nella costa nord occidentale della Sardegna, tra Alghero e Stintino. Saremo in un hotel a 300 metri dalla spiaggia di un piccolo borgo sul mare, circondato da boschi e colline incontaminate, fondato a metà 800, costruito vicino alle miniere di argento e di zinco da cui prende il nome. L'argentiera è riconosciuta come Geoparco minerario, protetta dall'Unesco come Museo a cielo aperto e inserita nelle rete dei parchi geominerari Geominepark.

L'Argentiera è il luogo di partenza per i sentieri a picco sul mare lungo la cresta montuosa del monte Lu Caparoni e punta Belardinu. Bellissimo l'itinerario verso la spiaggia di Porto Ferro in direzione del Parco di Porto Conte passando per meravigliose valli naturali e panorami mozzafiato.
Possibilità di fare spettacolari escursioni a pochi kilometri di distanza: La Frana beach (4 km), Capo Argentiera (4 km), Alghero (28 km), Sassari (34 km), Stintino (30 km), Asinara (32 km), Spiaggia La pelosa (30 km), Porto Torres (27 km), Grotte di Nettuno, Parco di porto conte e Capo Caccia 28km.
Spiaggie nelle vicinanze (20 minuti): Portoferro, La pelosa, Porticciolo, Mugoni, Dragunara, Bombarde, lazzaretto, Tramariglio.

Chi conduce le lezioni:

Dott.ssa Federica Gorni, Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, Presidente Para-Tan Centre, insegnante Yoga e Meditazione certificata YOGA ALLIANCE (Registro Internazionale Insegnanti Yoga, RYT 500) e allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, che l’ha iniziata anni fa alla pratica dei Mantra. Laureata all’Università di Bologna, ha seguito le sue prime lezioni di  Yoga nel 1990, proseguendo poi la sua formazione con un corso triennale per insegnanti yoga,  viaggi in India, Malesia, Inghilterra per studiare con Maestri di fama internazionale. Tiene da anni corsi, conferenze, seminari e lezioni individuali di Yoga e Para-Tan. Ha pubblicato articoli sulla prestigiosa rivista Scienza e Conoscenza e su Vivere Lo Yoga. Ha prodotto tre CD di Yoga Nidra e meditazione con i mantra. Sta scrivendo un libro sulla Scienza dei Mantra.

 

Programma dettagliato

Venerdì 23 

In giornata arrivo dei partecipanti, registrazione e sistemazione in camera

18:00-18:30 Incontro di presentazione della vacanza

18:30-20.00 Pratica Yoga Integrale e Para-Tan

20:30-22:00 Cena insieme in hotel

 

Sabato 24

8:00-10:00 Colazione

10:00-18:00 Giornata libera per relax in spiaggia, bagni in mare

18:30-20.00 Pratica Yoga Integrale e Para-Tan

20:00-21:30 Cena insieme in hotel

21.30-23.00 Uscita notturna

 

Domenica 25

8:00-10:00 Colazione

10:30 -17:00 Escursione alla spiaggia la frana

18:30-20.00 Pratica Yoga Integrale e Para-Tan

20:00-21:30 Cena insieme in hotel

 

Lunedì 26

8:00-9:00 Pratica Yoga Integrale

9:00-10:00 Colazione

10:00-19:00 Giornata libera per relax in spiaggia, bagni in mare

19:00-20.00 Meditazione Para-Tan

20:30-22:00 Cena insieme in hotel

 

Martedì 27

8:00-9:00 Pratica Yoga Integrale

8:00-10:00 Colazione

10:00-18:00 Escursione a capo Argentiera

19:00-20.00 Meditazione Para-Tan

20:30-22:00 Cena insieme in hotel

 

Mercoledì 28

8:00-9:00 Pratica Yoga Integrale

9:00-10:00 Colazione

10:00-19:00 Giornata libera per relax in spiaggia, bagni in mare

19:00-20.00 Meditazione Para-Tan

20:30-22:00 Cena insieme in hotel

 

Giovedì 29

8:00-10:00 Colazione

10:00-18:00 Giornata libera per relax in spiaggia, bagni in mare

18:00-20.00 Pratica Yoga Integrale e Para-Tan

20:30-22:00 Cena insieme in hotel e saluti finali

 

QUOTA DI PARTECIPAZIONE euro 549,00 che include:

  • 7 notti in camera doppia con bagno privato
  • Colazioni e cene, 1/4 di acqua
  • Menù vegetariani alternati a carne e pesce
  • Tisane e the disponibili in sala yoga
  • Tutte le lezioni di Yoga e Para-Tan giornaliere
  • Una escursione alla spiaggia “La frana”
  • Una uscita notturna (passeggiata sotto le stelle a capo argentiera o Alghero)
  • Una escursione a capo Argentiera

 

La quota non include:

·         viaggio fino all’hotel

·         bevande, pranzi

·         ombrellone, lettino

 

Supplementi:

·         camera singola: euro 15 al giorno

·         lettino e ombrellone: euro 20,00 al giorno

·         transfer da/per aereoporto di Alghero: 45 euro a tratta con taxi (fino a 4 persone)

·         camera vista mare laterale: euro 10 al giorno (disponibilità limitata)

 

Politica di cancellazione:

30 giorni prima free, oltre il 30% della penale sino a 15 giorni, poi il 90% della penale.

Le lezioni previste si svolgeranno con un minimo di 4 partecipanti.

 

Per INFORMAZIONI sulle lezioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Requisiti: Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Ricorda di portare: tappetino da yoga, vestiti comodi per la pratica
Prenotazione: Per sapere se c'è ancora posto e iscriverti contatta direttamente l’hotel dove soggiornerai: ArgentieraInn Hotel & Hostel Via Monteponi 4, Loc. Argentiera (Sassari) Tel. 079/530220 [email protected] www.hotelargentierainn.com
Quota di partecipazione: vedi sopra

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Mantra Yoga Centre, Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139
[email protected] - 339-54.61.755