Domenica 7 febbraio gennaio: Trekking e Mantra

Data: 07-02-2021
Orario: 10:00-13:00
Indirizzo evento: colline di San Lazzaro (Bologna)

Una bellissima camminata nella natura sviluppando la nostra consapevolezza e innalzando le nostre vibrazioni coi mantra. Godendo della pace e della bellezza della natura, lasceremo andare ogni pensiero e tensione per immergerci in uno stato di quiete e calma interiore grazie alla meditazione camminata.

Cammineremo su sentieri e crinali ammirando panorami mozzafiato e nel bosco, accompagnati dai dolci cinguettii di uccelli e dal fruscio delle foglie al vento. Scopriremo come meditare camminando per espandere la nostra consapevolezza del corpo, del respiro, del movimento e delle sensazioni che emergono.

La partecipazione è aperta a tutti, praticanti o meno di yoga e meditazione.

Tempo di cammino previsto: 3 ore circa tra andata e ritorno.

Conduce e accompagna: 

Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Continua la sua formazione professionale partecipando periodicamente a workshops in Italia e all’estero, di grandi Maestri di Yoga. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.

Luogo

La camminata sarà nel comune di San Lazzaro di Savena. Il punto di ritrovo sarà comunicato a chi si prenota.

N.B. Il trekking si farà solo se le condizioni meteo lo consentono, se piove o nevica sarà annullato. 

Saranno seguite tutte le normative di sicurezza Covid in vigore, mantenendo un adeguato distanziamento e adottando tutte le misure protettive necessarie. A tal fine sarà inviato a chi si prenota un Vademecum con le norme da rispettare.

Audio Meditazione camminata

Se non puoi partecipare perchè sei lontano o impegnato, prenota il tuo file audio con la voce di Federica che spiega come fare la meditazione camminata! Clicca sul pulsante azzurro quì sotto e prenota l'audio!

Requisiti: Un minimo di allenamento per poter camminare serenamente anche con dislivello
Ricorda di portare: Abbigliamento caldo, comodo e scarpe adatte a camminare (anche nel fango), acqua da bere
Prenotazione: obbligatoria.
Quota di partecipazione: richiesta.

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