Lezioni individuali di Meditazione

Scopri il potere della meditazione con i mantra per ritrovare fiducia, serenità e pace. 

Durante le lezioni private hai la possibilità di apprendere (o approfondire) la meditazione Japa ovvero, la meditazione con i mantra.

Avrai spiegazioni sia teoriche che pratiche in modo tale da poter meditare facilmente anche da solo.

Le lezioni sono personalizzate in base ai tuoi obiettivi e ai tuoi bisogni, quindi selezionerò i mantra e le pratiche di respirazione adatte a soddisfare le tue esigenze. 

Nel corso delle lezioni private:

• ti spiego cosa sono i mantra, a cosa servono, come praticarli (luogo, orario, posizione del corpo, voce, tono, respirazione, come scegliere i mantra, ecc.)
• pratichiamo insieme i mantra, così sentirai in viva voce la pronuncia e le varie modalità per farli
• ti correggo se necessario e ti dò indicazioni mirate per comprendere meglio la pratica
• puoi fare domande, chiarire dubbi e avere tutte le informazioni che ti servono.

Durata

Ogni lezione dura solitamente un'ora.

Possiamo concordare anche lezioni più lunghe se preferisci.

Se non hai mai meditato, è consigliabile iniziare con un pacchetto di quattro lezioni per poterti fornire le basi indispensabili di conoscenza teorica e pratica della meditazione coi mantra.

Ti suggeriamo di prevedere una lezione a settimana, ma puoi anche cambiare la frequenza delle lezioni in base alle tue esigenze. 

Docente

Dott.ssa Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Presidente e fondatrice del Mantra Yoga Centre, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. A allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, da cui è stata iniziata ai mantra e autorizzata a insegnarli. Laureata all’Università di Bologna, pratica quotidianamente Yoga e i Mantra e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di yoga e meditazione coi mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Ha pubblicato diversi articoli sui mantra sulle riviste "Scienza e conoscenza", "Yoga quotidiano", "Vivere lo yoga"e il Portale "Cure naturali". Ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" con la OM Edizioni. Scopri di più su Federica cliccando quì!