Nuovi corsi di Yoga integrale all'aperto a S.Lazzaro (BO)

Due nuovi corsi di yoga in un bellissimo parco privato  

Lezioni di yoga integrale per sciogliere il corpo ed eliminare le tensioni. Praticheremo le posture tipiche dello yoga per tonificare e allungare i muscoli, rendere più elastiche le articolazioni, migliorare la flessibilità e la postura, prevenendo disturbi alla schiena e al collo. Con un’attenzione specifica al respiro, la pratica di mantra e il rilassamento finale entreremo in un meraviglioso stato di pace e benessere. 

I benefici della pratica saranno amplificati dallo stare in mezzo alla natura, dove potremo godere della bellezza degli alberi, del profumo del verde, del cinguettio degli uccelli.

Esercizi semplici e adatti a tutti, anche principianti assoluti.

N.B. la lezione si farà nel pieno rispetto della normativa anti-covid e tempo permettendo, se piove o fa freddo verrà spostata.

Quando:

A maggio: mercoledì 13.00-14.00 e venerdì 11.30-12.30 

A giugno: mercoledì 17.00-18.00 e venerdì 10.30-11.30

Conduce

Federica Gorni, presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia). Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni.